اهلييين بنات شخبارككم ؟؟ الشهر مبارك عليككم ..
بس حبيت أقولكم واستفسر منكم ..
انا كان وزني 84 وصار الحمد الله 64
طولي 165
ابي اطب الخمسينااات :icon33:
انا حاليا اسوي دايت ومن قبل رمضان بأسبوع سويت ووزني عيا ينززل
تهقون عشان الدوره بتجيني ثابت وزني ولا وشو ؟؟ :icon33: .. الي بتقولي اكسري الدايت كسرته ولا فاد ..
حاليا رجيمي في رمضان افطر من 3 الى 7 تمرات ومويه بعدين اصلي وارجع اكل سمبوستين يعني حاجتين من السفره وشوربه بس واقفل فمي الين السحور أكل زبادي وخبز بر ولا زبادي وتمر ..
بس حبيت أقولكم وزني لييه ثابببت .. ؟؟ تكفون جاوبو :icon33:
الله يسعد ويوفق الي تررد علي :(
مشاعل .. @mshaaal_45
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تكفين ياحلوة قو ليلي شنو ريجيمك اللي نزلك من 84 الى 64
انا وزني 74 ابي اوصل 62 بشهر رمضان
انا وزني 74 ابي اوصل 62 بشهر رمضان
الصفحة الأخيرة
مجهود جبار
السبب يمكن لأنك قربتي توصلي للوزن المثالي