“قولون صحي يعني هضم أفضل وحياة أريح"

القولون جزء أساسي من الجهاز الهضمي، يقوم بامتصاص الماء والأملاح من بقايا الطعام وتخزين الفضلات حتى إخراجها. للحفاظ على صحته، يُنصح بتناول الألياف، شرب الماء بانتظام، وممارسة النشاط البدني، إضافة إلى الفحص الدوري خاصة عند التقدم في العمر أو وجود تاريخ عائلي.

سؤال للقراء:
ما هي العادة الغذائية التي تساعدك أكثر على الحفاظ على صحة القولون؟

📌للمزيد من التفاصيل زوروا مدونتي:
https://hllawi.blogspot.com/20...