السسسسوال وواضضح من العنوان
قولي كيف طريقتك
وكم نحفتي عليه وكم مرره تشربيه
ومتى لاحظظظتي انك نــآآآحفه
اوو شفتي احد يشربه وواضضح النحف عليه
يييارب نصيرررر رشيقات :cook:
بيلسونه @bylsonh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أنآ أستخدمته أول مره ..
وكنت أسوي رجيم و ثبت وزني :(
مَ صآر ينزلّ كثير .. إن شآء الله لو أخلص رجيمي , و بثبت و زني فيه ..
و ترى يختلف على حسب الاجسآم .. أنتي شوفي فصيلة دمك هو ينآسبه أو لآ ..
موفقه ,,
وكنت أسوي رجيم و ثبت وزني :(
مَ صآر ينزلّ كثير .. إن شآء الله لو أخلص رجيمي , و بثبت و زني فيه ..
و ترى يختلف على حسب الاجسآم .. أنتي شوفي فصيلة دمك هو ينآسبه أو لآ ..
موفقه ,,
انا صراحه كنت اشربه وبعدها بطلته ماكان وزني ينزل ثابت
بعدين لما بطلته احس وزني بدا يتزحزح وفـ نفس الوقت بطلت الجبن السائله لانها كانت هي وجباتي كلها احطها بالتوست البر بس مأدري اذا منها والا من الشاي الاخضر
بس لما قريت بفصايل الدم فصيلة Aانه الجبنه السائله ممنوعين منها فتوقعت انه منها
والشاي الاخضر مسموح
فالله اعلم من ايش ثابت الوزن
بالنسبه لطريقتي فيه كنت اشربه بعد الوجبات الخلطه اللي فيها زنجبيل وليمون ونعناع وكمون وكمان شاي اخضر اي وجبه دسمه اشربه بعدها صح انه يريح حيل بس ماكنت الاحظ بنفسي شي وكنت كمان اقلل اكل ولا اكل رز والدهون ابعد عنها والشوكلاتات والحلويات والشاي الاحمر لازم منه كاسه او كاستين باليوم مع شوية سكر حق الطعم ...
بس الشاي الاخضر كرهته وماعاد رجعت له وباوزن الخميس ذا واشوف كم نازله يارب انزل
ع الاقل 3 كيلو
دعوااااااااااتكم بنوتات
وربي ينحفنا جميع ونوصل للي نبيه
بعدين لما بطلته احس وزني بدا يتزحزح وفـ نفس الوقت بطلت الجبن السائله لانها كانت هي وجباتي كلها احطها بالتوست البر بس مأدري اذا منها والا من الشاي الاخضر
بس لما قريت بفصايل الدم فصيلة Aانه الجبنه السائله ممنوعين منها فتوقعت انه منها
والشاي الاخضر مسموح
فالله اعلم من ايش ثابت الوزن
بالنسبه لطريقتي فيه كنت اشربه بعد الوجبات الخلطه اللي فيها زنجبيل وليمون ونعناع وكمون وكمان شاي اخضر اي وجبه دسمه اشربه بعدها صح انه يريح حيل بس ماكنت الاحظ بنفسي شي وكنت كمان اقلل اكل ولا اكل رز والدهون ابعد عنها والشوكلاتات والحلويات والشاي الاحمر لازم منه كاسه او كاستين باليوم مع شوية سكر حق الطعم ...
بس الشاي الاخضر كرهته وماعاد رجعت له وباوزن الخميس ذا واشوف كم نازله يارب انزل
ع الاقل 3 كيلو
دعوااااااااااتكم بنوتات
وربي ينحفنا جميع ونوصل للي نبيه
بيلسونه :
ففصيلة دمي -O تهقوون يننناسب ولا لاففصيلة دمي -O تهقوون يننناسب ولا لا
فصيلة الدم O
يتمتع اصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما ان عمليات الأيض (البناء والهدم) لديهم فعالة ، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء . ولكنهم لا يتحملون التغيرات البيئيه والغذائيه الطارئه . ومن المخاطر الطبيه التي يواجهونها انه يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جدا ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسيه والألتهابات وخصوصا التهاب المفاصل .
الغذاء المناسب لهذه الفصيله :
الأغذية الغنيه بالبروتين الحيواني والفقيره بنسبة السكريات ، مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضورات والفواكه ويستيطع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء الى التمارين الرياضيه العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتيه والجودو .
الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم O
النوع
التركيز على
مسموح / متعادل
ممنوع
اللحوم و الاسماك
لحم البقر و الخروف و العجل والكبدة و الاسماك
الدجاج و الحبش و البط و الارانب و الجمبري و السلطعون
الاوز و الكافيار و الاخطبوط
منتجات الالبان والبيض
..............................
زبدة و جبة فيتا و الموزريلا و جبنة الغنم و جبنة الصويا و حليب الصويا و بيض الدجاج
حليب كامل او منزوع الدسم و اللبن و الجبنة السويسرية و الشدر و الايس كريم
الزيوت
زيت الزيتون
زيت السمسم والطحينة
زيت الذرة وعباد الشمس
المكسرات
بزر القرع و الجوز
اللوز و زبدة اللوز و الكستناء و السمسم و بزر عباد الشمس
الكاشو والفستق الحلبي و الفستق السوداني و زبدة الفستق السوداني
البقول
.............................
الفاصولياء البيضاء والخضراء و البازيلاء و الفول والحمص
فاصولياء حمراء وعدس
الحبوب والخبز
............................
خبز الصويا و خبز الارز والارز الابيض والبني والشوفان
خبز القمح و خبز الذرة و الذرة و الكورن فليكس
الفاكهة
التين والتين الجاف و الخوخ بانواعه
تفاح ومشمش و كرز و موز و توت و عنب وجريب فروت و ليمون و جوافة واجاص و كيوي ومانجا و اناناس و رمان و زبيب و بطيخ احمر
شمام و برتقال و فراولة وجوز الهند
الخضراوات
السبانخ و البامية و الخس و البصل والبروكلي و الارضي شوكي و الهندباء و اللفت و الفجل و الفلفل الاحمر والبطاطا الحلوة و القرع الاصفر
الجزر و البندورة و الخيار والكوسا و البصل الاخضر و الشمندر و الفلفل الاخضر و الهليون و كزبرة الكرفس
الملفوف الاخضر و الاحمر والزهرة و الذرة و الباذنجان و الافوكادو و البطاطا و الزيتون .
التوابل
الكاري و البقدونس و الطرخون
الهيل و الكمون و الميرمية و اليانسون و الريحان والزعتر و البهار و الزعفران
القرفة وجوزة الطيب و الفلفل الاسود
مفرقات
............................
سكر و عسل ومربى وشوكلاتة و جيلي و مايونيز و ماسترد و شاي اخضر
كاتشاب ومخلل وقهوة و شاي عادي وصودا
هذا ياقلبي فصيلة دمك ومن ضمنها الشاي يناسبك وهوه من الاشياء المحايده ....:27:
يتمتع اصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما ان عمليات الأيض (البناء والهدم) لديهم فعالة ، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء . ولكنهم لا يتحملون التغيرات البيئيه والغذائيه الطارئه . ومن المخاطر الطبيه التي يواجهونها انه يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جدا ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسيه والألتهابات وخصوصا التهاب المفاصل .
الغذاء المناسب لهذه الفصيله :
الأغذية الغنيه بالبروتين الحيواني والفقيره بنسبة السكريات ، مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضورات والفواكه ويستيطع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء الى التمارين الرياضيه العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتيه والجودو .
الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم O
النوع
التركيز على
مسموح / متعادل
ممنوع
اللحوم و الاسماك
لحم البقر و الخروف و العجل والكبدة و الاسماك
الدجاج و الحبش و البط و الارانب و الجمبري و السلطعون
الاوز و الكافيار و الاخطبوط
منتجات الالبان والبيض
..............................
زبدة و جبة فيتا و الموزريلا و جبنة الغنم و جبنة الصويا و حليب الصويا و بيض الدجاج
حليب كامل او منزوع الدسم و اللبن و الجبنة السويسرية و الشدر و الايس كريم
الزيوت
زيت الزيتون
زيت السمسم والطحينة
زيت الذرة وعباد الشمس
المكسرات
بزر القرع و الجوز
اللوز و زبدة اللوز و الكستناء و السمسم و بزر عباد الشمس
الكاشو والفستق الحلبي و الفستق السوداني و زبدة الفستق السوداني
البقول
.............................
الفاصولياء البيضاء والخضراء و البازيلاء و الفول والحمص
فاصولياء حمراء وعدس
الحبوب والخبز
............................
خبز الصويا و خبز الارز والارز الابيض والبني والشوفان
خبز القمح و خبز الذرة و الذرة و الكورن فليكس
الفاكهة
التين والتين الجاف و الخوخ بانواعه
تفاح ومشمش و كرز و موز و توت و عنب وجريب فروت و ليمون و جوافة واجاص و كيوي ومانجا و اناناس و رمان و زبيب و بطيخ احمر
شمام و برتقال و فراولة وجوز الهند
الخضراوات
السبانخ و البامية و الخس و البصل والبروكلي و الارضي شوكي و الهندباء و اللفت و الفجل و الفلفل الاحمر والبطاطا الحلوة و القرع الاصفر
الجزر و البندورة و الخيار والكوسا و البصل الاخضر و الشمندر و الفلفل الاخضر و الهليون و كزبرة الكرفس
الملفوف الاخضر و الاحمر والزهرة و الذرة و الباذنجان و الافوكادو و البطاطا و الزيتون .
التوابل
الكاري و البقدونس و الطرخون
الهيل و الكمون و الميرمية و اليانسون و الريحان والزعتر و البهار و الزعفران
القرفة وجوزة الطيب و الفلفل الاسود
مفرقات
............................
سكر و عسل ومربى وشوكلاتة و جيلي و مايونيز و ماسترد و شاي اخضر
كاتشاب ومخلل وقهوة و شاي عادي وصودا
هذا ياقلبي فصيلة دمك ومن ضمنها الشاي يناسبك وهوه من الاشياء المحايده ....:27:
الصفحة الأخيرة
وانا اسوي حميه ورياضه ماادري اذا كان له سبب في نحفي او لا