السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أخواتي الكريمات
هناك أناس مبتلين بإدمان الطعام
لا ياكلون عن جوع ...لكن كلما وجدوا انفسهم زهقانين أو زعلانين او فرحانين ....
ذهبوا غلى المطبخ و تناولوا ما لذ وطاب
الاكل عندهم شيء أساسي
ما رأيكم و ما نصيحتكم لهؤلاء
وطبعا انا وحدة منهم :unhappy:
ما هو الحل لمشكلة إدمان الطعام
أبد لا تنساني @abd_la_tnsany
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
متحرية
•
انتبهي ع صحتك وتذكري ضرر السمنه ع جسمك وشكلك وصحتك
إذا اشتهيتي شيء اشربي كاسين ماء قبله ,,, الماء يفيدك ومراح تكملين الأكل
أو خلي دايما معك موية صحة اشربي لين يطلع مع آذانك ,,,
أو خلي دايما معك موية صحة اشربي لين يطلع مع آذانك ,,,
رونق دبي
•
حاولي تقسمين الوجبات الى خمس وجبات صغار على طول اليوم.
قبل الوجبه بنص ساعه اشربي ما او كلي تفاحه عشان تشبعج قبل الوجبه و ما تاكلين وايد.
ولاتنسين تشغلين نفسج باي شي غير الاكل. للرياضه مثلا. :)
قبل الوجبه بنص ساعه اشربي ما او كلي تفاحه عشان تشبعج قبل الوجبه و ما تاكلين وايد.
ولاتنسين تشغلين نفسج باي شي غير الاكل. للرياضه مثلا. :)
الصفحة الأخيرة