قيام اليل ....

• هل تحب قيام الليل .. جرب هذا الأسبوع ولو ركعتين خفيفتين بعد صلاة العشاء وستجد نورفي وجهك، سئل الحسن البصري، ما بال الذين يقومون الليل أضوأ الناس وجوهاً فقال لأنهم خلوا بالرحمن فألبسهم نوراً من نوره.


حث النبي على قيام الليل ورغّب فيه..

فقال عليه الصلاة والسلام: {عليكم بقيام الليل فإنه دأب الصالحين قبلكم، وقربة إلى الله تعالى، ومكفرة للسيئات، ومنهاة عن الإثم،ومطردة للداء عن الجسد } .

وقال النبي في شأن عبد الله بن عمر: { نعم الرجل عبد الله، لو كان يصلي من الليل } . قال سالم بن عبد الله بن عمر: فكان عبد الله بعد ذلك لا ينام من الليل إلا قليلاً.

وقال النبي : { في الجنة غرفة يرى ظاهرها من باطنها، وباطنها من ظاهرها } فقيل: لمن يا رسول الله؟ قال: { لمن أطاب الكلام، وأطعم الطعام، وبات قائماً والناس نيام } .

قيام الليل .. شرف المؤمن



الأسباب الميسِّرة لقيام الليل
ذكر أبو حامد الغزالي أسباباً ظاهرة وأخرى باطنة ميسرة لقيام الليل:

فأما الأسباب الظاهرة فأربعة أمور:
الأول: ألا يكثر الأكل فيكثر الشرب، فيغلبه النوم، ويثقل عليه القيام.
الثاني: ألا يتعب نفسه بالنهار بما لا فائدة فيه.
الثالث:ألا يترك القيلولة بالنهار فإنها تعين على القيام.
الرابع:ألا يرتكب الأوزار بالنهار فيحرم القيام بالليل.

وأما الأسباب الباطنة فأربعة أمور:
الأول: سلامة القلب عن الحقد على المسلمين، وعن البدع وعن فضول الدنيا.
الثاني: خوف غالب يلزم القلب مع قصر الأمل.
الثالث: أن يعرف فضل قيام الليل.
الرابع: وهو أشرف البواعث: الحب لله، وقوة الإيمان بأنه في قيامه لا يتكلم بحرف إلا وهو مناج ربه.



يا سبحان الله...


جاء في كتاب الوصفات المنزلية المجربة و أسرار
الشفاء الطبيعية و هو كتاب بالانجليزية لمجموعة
من المؤلفين الأمريكيين – طبعة 1993 أن القيام
من الفراش أثناء الليل والحركة البسيطة داخل
المنزل و القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة
و تدليك الأطراف بالماء و التنفس بعمق له
فوائد صحية عديدة

و المتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماما
حركات الوضوء و الصلاة عند قيام الليل و
قد سبق النبي صلى الله عليه وسلم كل هذه
الأبحاث في الإشارة المعجزة : إلى قيام الليل فقال
عليكم بقيام الليل فانه دأب الصالحين قبلكم و
قربة إلى الله عز و جل و منهاة عن الإثم
و تكفيرا للسيئات و مطردة للداء من الجسد
أخرجه الإمام أحمد في مسنده و الترمذي و
البيهقي و الحاكم في المستدرك عن بلال و ابن
عساكر عن أبي الدرداء و أورده الألباني في
صحيح الجامع برقم4079

و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد :
فقد ثبت الآتي يؤدي قيام الليل إلى تقليل
إفراز هرمون الكورتيزول ( و هو الكورتيزون
الطبيعي للجسد ) خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات
و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث
الأخير من الليل ) مما يقي من الزيادة
المفاجئة في مستوي سكر الدم * و الذي يشكل
خطورة على مرضى السكر و يقلل كذلك من
الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم * و يقي من
السكتة المخية و الأزمات القلبية في المرضى
المعرضين لذلك

كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم * في
وريد العين الشبكي الذي يحدث نتيجة لبطء سريان
الدم في أثناء النوم و زيادة لزوجة الدم بسبب
قلة تناول السوائل أو زيادة فقدانها أو بسبب
السمنة المفرطة و صعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع
الدم الوريدي من الرأس

يؤدي قيام الليل إلى تحسن و ليونة * في مرضى
التهاب المفاصل المختلفة سواء كانت روماتيزمية أو
غيرها نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند
الوضوء...

قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم * مرض
الإجهاد الزمني لما يوفره قيام الليل من انتظام
في الحركة ما بين الجهد البسيط و المتوسط
الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض

يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد * ( من ما
يسمى بالجليسيرات الثلاثية) نوع من الدهون التي
تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي
على نسبه عالية من الدهون التي تزيد من مخاطر
الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32% في
هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم...

يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب *
خصوصا الناتج عن السكتة القلبية والدماغية
كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ *
بسبب اضطراب ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس
هواء نقي خال من ملوثات النهار و أهمها عوادم
السيارات و مسببات الحساسية...

قيام الليل ينشط الذاكرة * و ينبه وظائف المخ
الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة و تدبر
للقرآن و ذكر للأدعية و استرجاع لأذكار الصباح
و المساء فيقي من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة
والاكتئاب وغيرها...

وكذلك يقلل قيام الليل من شده حدوث و التخفيف *
. من مرض طنين الأذن لأسباب غير معروفه ...
بما بالك من خمس مرات باليوم تقوم بوضوء
وصلاة فوائد لا تحصى غير الفائدة الكبرى
الاخرة وما ادراك ما الاخرة
اللهم اجعلنا من احسنا فى الدنيا من صلاة
وقيام الليل واجعلنا من المحسنين اجمعين فى الاخرة

من تجميعي وقراتي