قيصرتي ٢٢ الشهر الاربعاء

الله يسعدك مت ضحك ع لهوم وسفوف وهيك شغلات

اي يكفي ١٥ يوم انا ولدت بدايه الأسبوع الثاني اسبوع ٣٧
ماعندي علم باللهوم والسفوف وهيك شغلات 😂
الله يسهل عليج 💕💕

الله يسهل عليك يارب
اكيد يكفي اسبوعين من التاسع.
اهتمي بالجرح كويس لايلتهب
امسحيه بمسحة طبية ثم طبطبي عليه بالبيتادين ثم ميبو
واذا ماعندك احد خليها مكشوفة تتهوى شوي لو ساعتين.،،


الحليب راح يتعبك وينفخ البطن عن تجربة مع القيصري
ع الاقل اسبوع لاتشربين حليب
خليك على الشوربات
خبز البر
العسل مع حبة سوداء
التمر حطي معاه سمسم وزبدة او سمن واكلي منه مع القهوة
مرق اللحم وحطي معاها حلبة


لازم الحلبة اسبوعين تشربينها ثم توقفينها


الفواكه لاتنسينها عشان مايجيك امساك.،،


احرصي ع فيتامين سي يساعد ع التئام الجرح والمشي لو خمس دقايق
اشربي اعشاب اخلطيها سوى بعلبة ( كمون يانسون قرفة زعتر)
وسويها زي الشاي هذي كل يوم


بعد اسبوعين اشربي حليب مع فلفل ابيض واستمري عليها الى اخر النفاس

والاهم ماتمشين حافية بدون شرابات
ماتتعرضبن لهواء بارد
تبتعدين عن الجوع
وبعد اسبوعين طبقي تمارين كيجل


واذا اخذتي شور دفي حالك كويس وادهني رجولك والبسي شراب واشربي شي حار زي الزنجبيل او الكمون

شكرا على رد الجميل ياألبي الله يحفظلك أولادك