ƙᾄṩ :

لازم اذكار الصباح والمساء وقراءه القران لو شي بسيط كل يوم الصلاه علا النبي عليه افضل الصلاه والسلام كل بعد صلاه الي بتقدري عليه 50 او 100 مافي عدد معين الصلاه علا النبي انشراح للصدر وراحه واستجابه دعاء وتسهيل الامور واجر وتمحو الذنوب لازم تخصصي وقت للعباده بتشعري بفرح وحب للحياه وشو كمان ايه اهم اشي الشمس مهمه فيها فيتامين د لان نقصه يسبب الاكتئاب والضيقه والنوم نامي كويس اذا النوم جدا قليل يسبب ضيقه اهم اشي لاتفكري كتير سو اللي قولت عليه و***** الله ينشرح صدرك

لازم اذكار الصباح والمساء وقراءه القران لو شي بسيط كل يوم الصلاه علا النبي عليه افضل الصلاه...