السلام عليكم يابنوتات
اليوم جايبه لكم تجربتي مع الام الدورة والرجيم نبداء سوى
النعنــــــــــــــــــــــــاع
374909
نحط في الكاس نعناع طازج بس كثريه شوي يعني قريب لهذي الكميه
374910
ونحط عليه نص م صغيرةقرفه وسكر وتحرك ثم نغطبه لمدة5دقائق ثم استمتعي بالطعم وانعمي بالراحه من الام الدورةعن تجربه..
الرجـــــــــــــــــــــيــم
أهم شي في الرجيم انك تبعدي عن الخبزالابيض والاسمر حتى الاسمر لا نلعب على بعض حتى الخبزالاسمر توقفون عنه والرز والمكرونه جميع الاصناف القريبه له ماتاكلونها مثــــــلا
الفطور ناكل بيض مسلوق نرش عليه شويةملح وخيار وجبن اي جبن تاكليه مع شرائح الطماطم والخيار انا أكل جبن كيري المربعات أكلي الكميه الي تخليك تشبعين والغدا ناكل أيدامات او سلطةفتوش او اي سلطه انتي حابتها واكلي زبادي قليل الدسم او سلطةالزبادي
374920
والعشاء اي شي يعني يقارب للغداء واذا حابه تاكلي بيض مسلوق ماعندك اي مشكله اكل الي ابي دجاج مشوي أو برستد ههههههههه صح انه مقلي في الزيت بس سبحان الله الحم يجي ناشف بس بدون خبز والشاي لاننسى قليل السكر يعني الي يخلينا نقدر نشرب الشاي والشاطره الي ماتحط سكرههههه
تصدقون اني سويت كل الي كتبته ونقصة4كيلوبدون مشي ولا رياضه يالله حافظو على اجسامكم من السمنه المناسبات ع الابواب ههههه
واي استفسار انا حاضره....
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نانالولي
•
يارب يعيني ياااااااااااااارب قولوا امين اني انحف اللهم امين ولجميع خواتي ان الله يساعدهم عالنحف ياااااااااااارب
اكبرخطاء يااختي حتى الدوره لزم نهتم فيها
الصرحه رجيمك يخراب المره وغلاط لان ممنوع الزبادي والجبان لانه حامضه وتاثر على الرحم وتجيب الخواء
الواحد يكل المعاقوال ياعسل
فالزم نتهام في وقت الدوره ونكل اكل صحي مثل المكرونه والجريش والهريسه صح نبعد عن الرز لانه يكبرالبطن
ومشكوره يااختي
الصرحه رجيمك يخراب المره وغلاط لان ممنوع الزبادي والجبان لانه حامضه وتاثر على الرحم وتجيب الخواء
الواحد يكل المعاقوال ياعسل
فالزم نتهام في وقت الدوره ونكل اكل صحي مثل المكرونه والجريش والهريسه صح نبعد عن الرز لانه يكبرالبطن
ومشكوره يااختي
الصفحة الأخيرة
مشكووووورهـ