كان وزني 123 كيلو والحين 60 كيلو

اخباركم حريم ؟:26:
انا كنت اعاني من الوزن الزايد من يوم كنت صغيره
كنت دايما اتحطم لما اسوي الرجيم لان ماكان احد يحمسني
قعدت علا هذا الحال لين وصل عمري 19 سنه ووزني ما تغير
فقررت ادخل نادي رياضي ووافقو اهلي ويوم رحت قالو لي لازم يكون وزنك 100 كيلو:(
بصراحه تحطمت:angry:
ونفسيتي صارت زفت:icon33:
بعدها قررت اتبع نظام غذائي حاد ونقصت خلال اسبو ع 4 كيلو:icon28:
فرحت واستمريت طبعا مع المشي ساعه ونص:09:
ونقصت 20 كيلو وبعدها رحت للنادي فاوافقو ادخل:42: :
واستمريت معاهم وكنت انقص خلال شهر 10 كيلو:icon28:
وارتفعت معنوياتي وزادت ثقتي بنفسي :icon28:
والحمد لله رب العالمين.....