اولا لج مني تحيه كبيره يا ام ماسه ثانيا بالنسبه لكبسولات فيتامين E أحسن طريقه لاستخدامهم هي البلع عن طريق الفم يوميا مع الفطور بدون لاتشربين وياهم شاي او قهوه او اي مشروب ساخن ويفضل انج تاخذينها فالصباح لانها تاخذ مفعولها بفعاليه طول اليوم والفايده من الفيتامين E انه يفتح لون البشره بس الشخص لازم يستمر عليه ومثل مايسمونه الدكاتره الفيتامين E حبيب النساء وهالكلام انا قريته في كتاب الدكتور إبراهيم كلداري، وصرت يوميا آخذ حبة فيتامين E الصبح وبالليل آخذ ال omega 3
اولا لج مني تحيه كبيره يا ام ماسه ثانيا بالنسبه لكبسولات فيتامين E أحسن طريقه لاستخدامهم هي البلع...
تفرغ كبسوله على الوجه يومياً ..
وانا انصحك تخلطينهم مع الكريم (كريم جونسون) بصراحه يجنن .