هناك امور يجب أن تقوم بعملها حتى
تتخلص من الأرق وهي :
موجوده بهذه الصور المتحركة
ينبغي عليك التخلص من كل المجلات و الصحف الموجودة
بغرفتك حتى و إن كانت مجلات رياضية أو مجلات أطفال
لأن بها صور وأرواح والملائكة لا تدخل لمكان به أرواح وصور
أيضا تخلص من جميع الدمى في غرفتك أيا كان نوعها
ولا تجعل غرفتك مرتع للشياطين من تلك الألعاب و الدمى
جرب أن تقرأ سورة البقرة بغرفتك أو قم بوضع تسجيل
للسورة بغرفتك¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨°؛©الخطوة الثانية ©؛°¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨
بهذه الصور المتحركة
إحرص على أن تكون غرفة نومك مرتبه جدا ونظيفه
وكذلك إحرص جدا على تغيير أغطية السرير
والوسادات بصورة مستمرة
¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨°؛©الخطوة الثالثة ©؛°¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨
قم بتجديد هواء الغرفه أولا بأول عن طريق فتح النوافذ
أو الباب
ومن بعدها إن قارب موعد نومك أحرص
على تعطير الغرفة بأي عطر هادئ
أو بإستخدام فواحات الشموع العطرية أو
الآن الأسواق ممتلئة بتلك الشمعات الأنيقة التي تنشر
شذها الرائع بمجرد إشعالها
ونصيحة مني
أوصيكم جدا بعطر الافندر وهو متواجد بكثرة
لأن زهرة الافندر سبحان الله لها قدرة عجيبة
على تهدئة الأعصاب والإسترخاء وجلب الراحة
وكنت أضع نقط من زيت الافندر على وسادتي
فيبعث شعور عميق بالراحة جدا والهدوء
وهناك روائح أخرى مختلفه بحسب أذواقكم
فمثلا
عطر الورد يسكن اغلب حالات الاكتئاب
ورائحة خشب الصندل المشهور مهدئة للاعصاب
وكذلك المسك الأبيض رائع جدا
المصدر: شبكة و منتديات بيت الرقية الشرعية