جزاك الله خير على المعلومات :24:

أهلين بنات ..
مشكورات على المرور ..

وبالنسبة للكتاب حق اختي جابته من لبنان ..
ولا أعرف سعره !!!

تحياتي ..
دندوني ..

:26: :26:

انا قريت أعلانه في المجلات اللبنانيه وكنت رح أموت عشان القاه ولقيته للأسف تندمت لشرائه لاتزعلين بس أنا أشتري كثير كتب جمال بس هذا حشو كلام ما أستفدت منه ولا شي حتى المكياج بالكتاب بايخ مكياج طبيعي ..بصراحه أنصحكم تتطلعون عليه تشترونه لااااااا....

فن التدليك ...

تدليك الوجه:
صدقي أن عضلات الوجه تتوقف طالما أنت لم تستغلي وجودها , ابدأي بتشغيل اللسان في حركة دائرية داخلية ناحية الخدود , هذه الحركة تساعد على التدليك العميق حيث الأدمة وتعيد تنشيط عضلات الوجه المنهكة .
حركة اليدين على الوجه تعطي نتائج ايجابية , فهو يعتبر تدليك كلي وتنشيط كامل لكل خلايا الوجه .
أثناء قيامك بتدليك الوجه استخدمي فقاعات F.E فيتامين ومرري قطع بلاستيكية دائرية على الوجه زيادة في مفعول الكريمات والفيتامينات .



مساج الوجه وتدليك فروة الرأس بزيوت عطرية وتنشيط البشرة بالبخار كلها عوامل تبعد عنك جفاف الجلد ويبقى مرناً .





كيفية اجراء التدليك :
لايتم تدليك الجلد دون وضع كريم خاص يساعد على فرك الجسم دون التعرض للضغط عليه ,
استعملي زيوت مختارة منها:
اللافندر+المنتول+الصعتر البري واخلطيها بالفازلين.


القدمين مثل الريشة :
رغم الاهتمام والرعاية بالجلد ككل لانخفي أمراً بأن نقاط معينة في القدم لها اتصال مباشر بأعضاء الجسم , منها نقاط تؤثر على شرايين الدم ونقاط تؤدي إلى تحريك الدورة الدموية ,ونقاط عديدة لأعصاب الجسم الداخلية , وكل تدليك في القدم يؤثر على مزاجنا ويعطي راحة معينة داخل الجسم ويمدنا بالطاقة والنشاط , لا تنسوا هذه المنطقة التي هي أساس راحة الجسم ومنها يحدد اذا كان سليم أو لا .

طريقة تدليك القدم :نقع الرجلين في حمام يحتوي على أملاح وزيوت تذاب بالماء الساخن عند الانتهاء يصار الى استعمال مشط لتمسيد عضلات القدمين ولنشيط الدورة الدموية, استعيني بمقص على شكل كماشة لتلف الأظافر الطويلة وبآخر صغير لإزالة اللحمية .

** يوميا استعملي الكريم الخاص بهذه المنطقة تجنبا لحدوث تشقق وجفاف في أسفل القدمين .
لا تنسي أن تستعملي الكف النايلون وأمليه بالكريمات وبذرات الرمل أو حبيبات تذوب مع الفرك والتدليك .