بابونجه
بابونجه
ام أمولة العسولة مشكورة يالغالية
الموضوع جدا رائع
ابغى منك تذكرين لي الأشياء اللي نصحنا فيها ابن قيم الجوزية عشان نحافظ على صحتنا


جزاك الله خيرا🌷
أم أمولا العسولة
ام أمولة العسولة مشكورة يالغالية الموضوع جدا رائع ابغى منك تذكرين لي الأشياء اللي نصحنا فيها ابن قيم الجوزية عشان نحافظ على صحتنا جزاك الله خيرا🌷
ام أمولة العسولة مشكورة يالغالية الموضوع جدا رائع ابغى منك تذكرين لي الأشياء اللي نصحنا فيها...
اهلين ماقراتها
لكن اليك 4 امور
كلي اكل صحي وابعدي عن الوجبات السريعة
رياضة اقل شي 5مرات اسبوعيا بمقدار نص ساعة يوميا
اشربي من لتر ونص الى لترين ماء
نومك يكون صحي من 6 الى 8 ساعات ليلا واتركي السهر
بابونجه
بابونجه
جزاك الله خيرا
فعلا نصائح مفيدة
Noufツ
Noufツ