كتاب التخسيس للدكتور عادل عبد العال خطيييييييييير

aoitf.k • 14 سنة

لول جين :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

~} همس الحياة {~ • 14 سنة

برنامج التخسيس الجزء السفلي والكرش

مدته 8ايام
قبل الاكل نصف ساعه كوب زنجبيل مع قرفه وحبة موزه وحبة خيار
قبل الاكل مباشرة كوب شاي اخضر مع عصير ليمونه وملعقة عسل
الافطار
شاي احمر اوزعتر مع عصير ليمونه مع ربع رغيف من اي نوع و3حبات بياض بيضه
بين الفطور والغدا 2كاس ماء وتفاحه اوكمثرى
الغدا
شاي احمر اوزعتر مع عصير ليمونه صحن سلطه بصل ثوم بقدونس شبت طماطم 3ملاعق رز صلصة طماطم وصدر دجاجه او سمكه مشويه اوعلبة تونه مصفاه وطبق خضر مطبوخ
العشاء
شاي احمر او زعترمع عصير ليمونه ومع كأسي ماء
3حبات برتقال مع صحن سلطه وصحن فول ربع رغيف اسمر

وه تعبت

joudaya • 14 سنة

بكم هذا الكتاب ومن وين
لو عندك نظام لتحسيس البطن والجزء العلوى للمرضعاات ارجوكى

~} همس الحياة {~ • 14 سنة

سعره 30 ريال

من مكتبة بلنسيه بالسويدي

ايوه فيه 30 رجيم

حبة الماس77 • 14 سنة

للرفع