الفصل الثامن
كيف نفكر ..... ماحقيقة التفكير ؟
- ليس الدنيا بما فيها هي التي ترفعك عند نفسك او تخفضك بل فكرك بما يكون فيه هو الذي يخفضك او يرفعك , ومن الذي يملأ فكرك غيرك .
- فكر العاقل مرآة تريه حسناته وسيئاته .
- ماتخاف منه قد يحدث لك اذا استمررت في التفكير فيه .
- فكر ايجابيا وكن متفائلا .
المقدمة
ان التفكير حق من حقوق الانسان الثابته وبدونه يفقد مايميزه عن سائر المخلوقات الا وهو العقل .
س- لماذا نحتاج الى التفكير ؟
لان حياتنا عبارة عن اتخاذ لهذه القرارات واتخاذنا لهذه القرارات مبني على معلومات , ولكن المعلومات لاتكفي لاتخاذ القرارات , فنحن بحاجة للتفكير .......
هل الذكاء والتفكير شيء واحد ؟
ان الاعتقاد بان التفكير والذكاء شيء واحد يقودنا لنتائج خاطئة مثل :
1- ان الاشخاص مرتفعي الذكاء لا يحتاجون الى تدريب في التفكير فهم مفكرون بشكل تلقائي .
2- انه لايمكن عمل أي شيء مع الاشخاص منخفضي الذكاء لتطوير تفكيرهم فمن المستحيل جعلهم اناسا مفكرين .
هل التفكير السلبي يضر بالفرد ؟
نعم يمكن للتفكير ان يقود الفرد الى متاهات سيئة وخطيرة فإذا ما كان تفكيرنا في الاشياء المحرمة مثل كيفية السرقة والتفكير في ارتكاب المحرمات كالزنا واللواط والكذب والغش وغيرها وكذلك التفكير بالامور التافهة وكذلك التفكير بشكل كبير خاطئ ولهذا فان التفكير السيء له تأثيره السلبي على الفرد .
كيف نقضي على التفكير السلبي ونبدله بالتفكير الايجابي ؟
يمكننا بإحدى الطريقتين :
الطريقة الاولى :
هي التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة ومن خطواتها :
1- كتابة الاهداف الرائعة التي تود تحقيقها .
2- كتابة الادوات التي تساعد على تحقيق الهدف الرئيسي .
3- التخيل بان الهدف قد تحقق مع مصاحبته المشاعر الرائعة , ثم تنفس بطريقة عميقة جدا ...
4- اذا خلدت الى النوم فاجعل اخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو مرتاح ومتحمس باذن الله .
الطريقة الثانية :
وهي تذكير المواقف الرائعة في حياتك , ومن خطواتها مايلي :
1- الاسترخاء في مكان هادئ ومريح .
2- استحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية
3- التركيز على الموقف الايجابي وتكبير الصورة بالتخيل ...
4- اذا كان اخر تفكير لك قبل النوم هو استحضار الموقف الرائع , ستصبح بإذن الله بنفس المشاعر الرائعة .
العوامل المساعدة لبناء التفكير
· العوامل المادية :
- تنظيم مكتبتك يساعدك على عملية التفكير .
- ان يجعل الانسان دائما امامه وسائل البحث اذا اراد ان يفكر في امر ما حتى لايقوم من مكانه فيقطع سلسلة افكاره .
- ان يراعي اضاءة الغرفة .
· العوامل النفسية :
ان يتخلص من الانفعالات النفسية اثناء التفكير , فلا يكون في حالة حزن او غم لان ذلك يؤثر على تفكيره فيبعد عن الموضوعية .
- قبل ان تدخل الى محراب العلم يستحب ان تتوضأ حتى تتمتع بنفسية جيدة
- من يريد التفكير يجب الا يكون في انتظار امر هام لان ذلك يقلقه دائما ويبعده عن التركيز
العوامل العضوية :
- ان لايكون في حالة الشبع الزائد
- الا يكون في حالة الارهاق الجسدي كالحاجة الى النوم مثلا لان عملية التفكير ترهق الانسان
- وكذلك لابد من مراعاة وضع الجسم اثناء التفكير ....
(( راقب نوع تفكيرك قبل النوم ))
هذا النوع من التفكير مهم جدا لحياة الاشخاص النفسية , وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الافاقة في الصباح ومهم جدا معرفة هل يستحوذ على الشخص التفكير الايجابي ام السلبي ؟ وذلك السبب خطير جدا , الا وهو ان أي احساس بالاحباط او الاكتئاب , او بعد القدرة على مواصلة أي عمل او دراسة بحماس سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الانسان اللاواعي نتيجة ماخزنه من الماضي , اما سلبيا او ايجابيا , وقوة البرمجة الايجابية او السلبية نسبية من شخص وبرامجه العقلية , فمن خلد الى النوم وهو في توتر وتفكير دائم بالمواقف المؤلمة التي حدثت , واستحضرها ليلا فقد شغل عقله اللاواعي الى الصباح بتلك المواقف ( بالرغم من ان الانسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالمواقف الماضية ) ومن ذلك يصل الى حالة الخوف والارهاب الاجتماعي , ثم الى الاحباط والانهيار والاكتئاب , وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية .
كنت اتمنى اكمل بكره ابوب الكتاب لكن للاسف هذا الي قدرت احصل عليه
لكن كتاب فعلا مفيد ومن انتاج كاتب رااائع
اتمنى تستفيدوون
وقراااءه ممتعه
ودعواتكم
لكن كتاب فعلا مفيد ومن انتاج كاتب رااائع
اتمنى تستفيدوون
وقراااءه ممتعه
ودعواتكم
الصفحة الأخيرة
فن الاستماع
- لاتستمع لاي شخص يحاول ان يسبب احباطات لك او يقلل من طموحك .
- لايجب ان تقول كل ماتعرف .. ولكن يجب ان تعرف ماتقول .
- لم اجد اسهل مجهودا , ولا افعل تأثيرا في تملك قلوب الناس من الانصات اليهم .
- اذا جالست الجهال فانصت لهم ,واذا جالست العلماء فانصت لهم , فان في انصاتك للجهال زيادة في الحلم , وان في انصاتك للعلماء زيادة في العلم .
حقائق عن الاستماع :
الحقيقة الاولى
السماع لايعني الاستماع , فالسماع يعني الجانب العضوي من عملية الاستماع في صورة الاحساس بالموجات الصوتية اما الاستماع فيقوم بترجمتها . ويليه ثلاث مراحل :
1 - التفسير
2- التقييم
3- الاستجابة
الحقيقة الثانية :
قبل ان تجيد مهارة الاستماع الفعال يجب التعرف على اسباب او دوافع الحديث مع الاخرين , او لماذا يتحدث الاخرون ؟ هل هو نقل المعلومات , او الاقناع او التعارف ............
الحقيقة الثالثة :
الاستماع هو عملية اتصال في المرتبة الاولى حيث نقضي 80 % من ساعات العمل – حديث – استماع – 45 % استماع .
الحقيقة الرابعة :
ان انعدام مهارة الاستماع الفعال مكلفة للغاية , حيث يترتب عليها اعادة تنفيذ الاعمال مرة اخرى .
الحقيقة الخامسة :
ان مهارة الاستماع يمكن تعلمها .
معوقات الاستماع :
ا- معوقات تتعلق او تتصل بالمادة :
- ان تكون المادة المستمع اليها صعبة .
ب - معوقات تتعلق بالمستمع :
- شعور المستمع بكثرة الاعمال المطلوب انجازها .
- سرعة تفكيره حيث انه قادر على التفكير اسرع من المتحدث بسرعة 500 كلمة في الدقيقة .
- الحالة الصحية للمستمع .
- الحالة النفسية للمستمع .
- قلة التدريب للمستمع على مهارة الاستماع .
- الفروق الثقافية بين الملقي والمستمع .
- رغبة المستمع في التعبير عن نفسه بدلا من الاستماع .
- عدم اهتمام المستمع بما يقال .
- تشتيت الانتباه بالأحاديث الجانبية والضوضاء .
- كثرة حركة المستمع أو سرحانه .
- يكون بعض التلاميذ في المدارس مشاكس أو مشاغب .
أ- معوقات تتعلق أو تتصل بالمتحدث :
- أن يكون عنده عيب في النطق .
- أن يكون غير متمكن من المادة المتحدث عنها .
- أن يكون غير واثق من نفسه .
- أن يكون صوته ضعيف .
- أن يستخدم مصطلحات معينة لا يستطيع المستمع فهمها .
- الحالة النفسية للمتحدث .
- أن تكون طريقة عرض المتحدث مملة وغير شيقة .
ب- معوقات تتصل أو تتعلق بالبيئة :
- كثرة مشتتات الانتباه نحو المتحدث والمستمع داخل النطاق أو في المكان .
- عدد المستمعين .
- التهوية المناسبة للمكان .
- الإضاءة الجيدة في المكان .
- موقع المكان البعيد عن الضوضاء .
- الطاولة والكراسي الجيدة .
طرق او خطوات لتحسين الاستماع :
• عليك بالصمت فالشخص الذي لايتحدث لايستطيع ان يستمع في نفس الوقت
• ان يدرك الشخص ان في استماعه يكسب قوة واحترام وحب الاخرين , وان يحصل على مايريده من معلومات تجعله اكثر نجاحا .
• ان يدرك الشخص ان الاستماع بفهم هو استثمار للوقت والطاقة .
• ان يجهز الشخص نفسه للاستماع بتحضير الموضوع مسبقا والتفكير فيه
• ينبغي للمتحدث ان يتحدث مع الاشارات التي تشد انتباه المستمعين له , وتجبرهم على ذلك .
• ان استخدام نبرات الصوت المناسبة في الالقاء يجبر على الاستماع
• ان لغة الجسد تسهم في تشجيع المتحدث ومتابعة المستمع.
• المسافة المثالية في عملية الاستماع التي تفصل بين المتحدث والمستمع بثلاثة الى اربعة اقدام .
كيف تكون مستمعا متميزا :
1 - قرر ان تستمع .
2- احترم المتحدث بغض النظر عن شكله او مكانته او شخصيته
3- اهتم بالمتحدث أي بمايتحدث عنه
4- طرح السؤال عند سوء الفهم
5- حاول معرفة اسم محدثك الاول وماتحدث عنه
6- مارس الاستماع فهذه مهارة وفن تحتاج الى تدريب
7- استمع لنفسك وذلك من خلال مراقبة نفسك عند الاستماع وتسجيل الافكار التي سمعتها حتى تعرف مدى قدرتك على الاستماع .
ثم اتبع الخطوات التالية :
1- استمع لمن يحدثك حتى تفهمه لا ان تخدعه او تلقط منه عثرات وزلات بين ثنايا كلامه
2- لاتجهز الرد في نفسك وانت تستمع له فمن الخطأ الاستعجال في الرد لانه يؤدي بدوره الى سوء الفهم
3- اتجه بجسمك كله لمت يتحدث اليك او وجهك على الاقل
4- لاتتظاهر بل بين له انك تستمع بان تقول نعم ..... صحيح .....او تهمهم او تومئ براسك
5- لاتقاطع ابدا ولو طال الحديث لساعات وهذه نصيحة مجربة , ولطالما حلت مشاكل بالاستماع فقط , وهذه النصيحة مهمة جدا بين الزوجين وكذلك مع الوالدين خاصة والناس عامة .
6- بعد ان ينتهي المتحدث من حديثه لخص كلامه بقولك انت تقصد كذا وكذا ....
7- حاول ان تتوافق مع حالة الشخص النفسية فان كان غاضبا فلا تطلب منه ان يهدئ من روعه , بل كن جاهدا واستمع له بهدوء ....
س – لماذا يُحب المنصت ؟
يحب الناس المنصت لانه المغناطيس الذي يلجأ اليه الناس لتفريغ همومهم واحزانهم وحتى افراحهم فهو يشعرهم بالاحتضان والتقدير .يحب المنصت لقلة اخطاء لسانه , فمقارنة بعشاق التحدث اقل عرضة لزلة اللسان واقل تصادما في النقاشات والمشادات الكلامية .
يحب المنصت لانه يشعر الاخرين المتحدثين بالقبول والمتابعة , وهو شخصية لاتقل اهمية في المجالس عن كثيري الاسئلة والمتحدثين .يزود الانصات المنصت بمعلومات كثيرة فكلما زاد انصاته زادت معلوماته وبالتالي حاجة الناس اليه والانس بوجوده .
يندر ان يقابل دخول المنصت الى مجلس ما بالاشمئزاز او التافف فهو يحمل رصيدا يكاد يكون خاليا من الصدمات والاحقاد .
عدم الانصات الجيد من اهم اسباب المشاكل بين الناس فكم من موضوع اسيء فهمه سواء كان مع اسرنا اصدقائنا ...... الخ وادى الى قطيعة وخلاف .