كتلة شحم ... مطلوب المساعده

اي والله اختي حتى انا عندي وهذي نتيجة القعده الغلط

والله تحرجني واجد خاصه في الملابس المفتوووووووحه لانها واضحه حييييل رغم ني مو بوزن زايد

اللي تعرف ايش لوون تروح لاتقصر معنا

وتقبلوا تحياتي جميعا

الي اتعرف اتخبرنا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

إن سبب بروز هذه المنطقة هو عدم الإعتدال الظهر أثناء الجلوس

فلابد من فرد الظهر بشكل مستقيم

بالإضافة إلى عمل كمادات ماء دافئة على المنطقة البارزة بالإضافة لعمل تدليك بسيط من أجل التخفيف من الكتلة البارزه والتي تسمى ( بالحندبه)

الله يجزيج كل خير يا اخت نبض
بس ممكن اعرف شو فايدة كمادات الماء البارد ؟ والثلج ما ينفع ؟؟
وهل التدليك المستمر يخوزها ؟؟؟

اهلين إختي السّّّـلم

حياك الله الغالية

إسمحيلي ترى قصدي الماء الدافئ من البارد

لأن الماء الدافئ يعمل على تلين المنطقة ومع المساج سوف تقل المنطقة البارزه مع الإستمرار