عواطف تركي . :

عزيزتي انتي لك حياتك الخاصه ونظامك اللي يناسبك وغيرك لهم حياتهم ونظامهم ما احد يفصل لأحد حياته ويعلمه متى ياكل ويشرب وينام وايش ياكل وما ياكل اجل تقولين كلو 7 تمرات على اساس تنصحين بقلة الاكل وهذي الكميه من التمر قادره انها ترفع السكر رفعه قويه ولو ينشرب معها كوب لبن او حليب تعتبر وجبه كامله لا تقل عن 430 سعره حراريه انا يادوب اكل تمره وحده ومو كل يوم اكل تمر ،اغلب الاياماكتفي بالماء وبعد الصلاه افطر من الموجود بشكل عادي جداً ومعدة الصائم اصلاً ما تستقبل الا اكل بسيط قطعه من كل صنف وخلاص وبخصوص الحركه تتكلمين وكأن الناس برمضان جالسين حاطين رجل على رجل ما كأن اغلب البنات والامهات واقفين بالمطابخ يفرفرون فيها سواء طبخ او تجهيز السفره وفي بيوت عندهم اكثر من سفره يعني وين الراحه بالموضوع او الفراغ الكبير اللي يخليني افكر اروح اسوي رياضه او ادخل نادي احس النادي برمضان للناس المتفرغه اللي ماعتدها إلىزامات ومرتاحه ونايمه طول اليوم وحتى السحور اغلب الايام نتسحر بالمتبقي من الفطور والحمدلله على النعمه يمكن انتي تتكلمين عن ظروفك الشخصيه ونظامك اما اللي ياكلون كثير بشكل عام يا شيخه بالعافيه عليهم سواء برمضان ولا غير رمضان اهم شي ينتبهون لصحتهم اذا عندهم مشاكل صحيه وبس كلنا لازم ما نهدر النعمه اما وش ناكل ومتى وكم هذا الشي مالنا دخل فيه كلن ياكل براحته

عزيزتي انتي لك حياتك الخاصه ونظامك اللي يناسبك وغيرك لهم حياتهم ونظامهم ما احد يفصل لأحد حياته...