كررررشتي كاني حااااامل

انتي مايحتاج لك نحف مايحتاج لك الا رياضه جربي السير او الاوربت تراك ... وترى مهما سويتي رجيم بطنك ماراح تروح انا كل شي جربته رجيم سويت .... ملفوف قالو حطيه على بطنك وسويت وجاب لي حروق ومشاكل الله لايوريك ..... خل تفاح وحطيت ....

كلها خففتها شي بسيط لكن زي الرياضه مااااافي

انا استخدم مغلي الزعتر اذا تقصدينه

عادي ماشفت شيء بس مو منتظمه انا


اشفطي بطنك دايم وامشي انا حسيت انه خف بس باقي مترهل

واستخدمي كريم الزنجبيل انا اخذه من العطارين

مووووووووفقه