ايييه حلوووه قووة الارااده الله ينوولك مراادك اكييد بتتعبيين شووي
بس مثل ماايقولوون اللي يبي الدح مايقوول اححح وفي سبييل
الرشااقه كل شي يهوون ..... والله معع كل اللي يبوون
ينحفوون واناا اوولهممم.
تحياااتيـــ
الصفحة الأخيرة
مشكوورة على الرد وانا عارفه انه الوزن زين مع الطول بس لو تشوفيني بتقولين كأني زايدة 10 كيلو فوق الوزن الطبيعي
وصاير جسمي يضحك مع انه الوقت اللي كان فيه وزني بين ال60 و 65 كنت اسمن والحين نحفت بس وزني زاد
وهالجملة اقصد فيها انه قبل لا اسوي ريجيم ورياضة كان وزني بين 60 و 65 وكنت اسمن من الحين
وبعد ما سويت ريجيم ومشي ورياضة وزني زاد بس نحفت بكثييييييييير
وهذا اللي محيرني
ranodah
مشكورة اختي على المرور بس زيت الزيتون وخل التفاح افرك فيه هالمناطق والا ايش :27:
هنوفاااا
مشكورة اختي على الرد
وانا عارفة انه المشي زين وانا جربتها بنفسي من اول مرة احس بنشااااط وحيوية مو طبيعية بس ماقدر كل يوم اتعب :icon33: وأمل بسرعة
بس ان شاء الله من بكرة راح اعمل خطة وامشي عليها
اول شي تخفيف اكل
ثاني شي مشي على الاقل نص ساعة في اليوم
وثالث شي ادهن هالمناطق بجل لوريال اللي كتبت عنه وحدة من الاخوات
ورابع شي اشرب الاعشاب ومكوناتها ( مرامية وبابونج ودارسين وشاي اخضر) وبصراحة استفدت منها لما كنت اسوي ريجيم كان وزني ينزل بسرعة والكل لاحظ اني ضعفت
وبس
شجعوني علشان اتحمس
:D