كرشتي ياااااااااااااااكرشتي
السلام عليكم كيف حالكم بنات ياحلوين انا وزني 60 وطولي 158 طيب المشكله ف هالكرش اللي ماهي راضيه تروح اوتخف انا من رائي احس مايهم من ورى ادا ضعفت او لا ايش رايكم اهم شي البطن يعني وقت ماحد يطالع فيك كدا مااحسها ناطه كانك فالثالث ياحلوات اللي استخدمت مشروب اوعملت رياضه تقولنا ايش هيا الرياضه تفيدنا والله لادعيلها بصلاة الليل ....................
7
618
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فراشة القنديل
•
رياضة البطن يا اختي والعبي على جهاز اسمه القرص الدوار...ممكن تسوي بحث عن الجهاز في المنتدى وتشوفي صورته..وربنا يوفقك ..بس اهم شي داومي على رياضة البطن ولا تتركيها لان بطنك بتكبر وتترهل بسرعه..ولازم تعرفي يا اختي ان عضلة البطن عضله صعب تتشكل بسهولة او تنشد بسهولة تحتاج من 6 الى 8 اشهر حتى تصير مشدودة..لكن بتلاحظي انها شدت من اول اسبوعين لو داومتي على الرياضه يوميا..ابدئي بعدد قليل وزيدي بعدين كل شوية..
زوووف
•
وفيه ايضا موضوع عن وضع الكرنب على لابطن بعد تحميته وتسخينه
ما ادري وينه والا كان وضعت لك الرابط حقه هو بنفس منتدى السمنه
مكتوب فيه ناس جربته ونجحت في شد بطنها وتنحيفها
ما ادري وينه والا كان وضعت لك الرابط حقه هو بنفس منتدى السمنه
مكتوب فيه ناس جربته ونجحت في شد بطنها وتنحيفها
حبيبتي هذا الرابط حق موضوع الكرمب وان شاء الله يفيدك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1251888
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1251888
الصفحة الأخيرة