كرشتي ياكرشي<<من يشجعني لتكوين فريق نشجع بعض لتمارين شد الكروووش

السلام عليكم
كيفكم حبيباتي

اليوم اول مرة ادخل هالقسم

الحمدلله انا وزني مرضينيلكن اللي معقدني ترهل البطن

السالفة وما فيها انو ارتفع عندي هرمون الحليب وزاااااااااااااااااد وزني بشكل مو طبيعي كاني منفوخة هوا

المهم عالجت وحملت وبعد الولادة ترهلت بشكل مقزززززززززززززززز<<يع كل ما اذكر شكل كرشتي تحوم تسبدي<<خخخخخخ شفرة للناطقين بالنجدي

مالكم بالطويلة لي الحين 8شهور والدة عمليه بعد من زين الطبايع خخخخخخ:35:

قررت اني اسوي تمارين المفروض باديته من تمامي 6شهور

لكن تعب ولدي ولهيت معه

هاه حبيباتي ادخل في الموضوع<<كل هالقرقة ولا حتسيتي

ايمانا مني بصددددق العمل الجماعي قررت انزل تمارين شد البطن ونكون فريق نتابع بعض ونشجع بعض ونلاحظ سوا

هاه حبوباتي من ودها تنظم

طبعا هي 6 تمارين كل اسبوع واحد يعني شهر ونص

شفت بنات مسوينه بمنتدى ثاني ومن كلامهم عن النتايج شجعوني هاه وش قلتو ياقمرات
تكفون خلونا نتعاون لاني كسووووووووووولة درجة اولى


يوم السبت القادم باذن الله نبدااللي تبي ترفع يدها
راح اصمم شعار للتوقيع يكون لكل المنضمات<<هاه يمديكم على التشجيع

ووووووو بس