أكيد في فرق...
لأنو البنت اللي من 10 الى 18 تروح كرشتها اسرع....
اما كرشة الولادة ما تروح الا بالرياضة جربي رياضة شد عضلات البطن...تدريجيا...
مثلا:
اليوم الأول:10 مرات...قبل الفجر...او بعد العشاء ب 3 ساعات
اليوم الثاني:15مرة..ايضا قبل الفجر او بعد العشاء ب 3 ساعات
اليوم الثالث:25 مرة.. // // // / // // / / //
اليوم الرابع:30مرة
الخامس : 45 مرة
السادس 50
السابع :ايضا خمسين...
اذا استمريتي عليها شهر...بإذن الله تخف تدريجا..وما في في كرشة تروح الا بالصبر...
*وايضا يفضل ان تعملي رياضات الإيروبيكس*
---
أختك الطائر الجريح..

مشكورييين لكل من قامت بالرد...وانا من امس بديت بالخلطه ..على فكره قبل لا اتزوج كنت استعمل الخلطة وكانت نتائجها فعلا مثيره للكرش والخصر كذلك و الخلطه هي اللي احد مكوناتها قشر الرمان اضن تعرفونها من كثر الطلب عليها للكرش:17: بس الحين مااضن نتايجها بتصير مثل اول يوم اني بنت بس بصبر واشوف و اقولكم عن النتيجة بأذن الله .

بسم الله

والله يبنات ما خليت ولا خلطه ولا رياضه ما سويتها لدرجه اني تضررت من الرياضه وصار عندي تمزق بالاربطه باليدين وكذلك شد عضلي بالرقبه ..........ولدكتور منعني من ممارسه اي نوع من الرياضه ما عدا السباحه او المشي وانا اللحين لي ثلاثلا سنوات او اكثر امشي ساعه يوميا او اسبح............. لكن ولا شي
والله نفسيتي تعبانه من هذا الموضوع .......
الغريب ان كل جسمي متناسق ويجنن .......ما كان عندي خمس اولاد .....بس هي الكرشه مشكلتي

عيل اشلون الاجانب

اهني تولد واهني ولا كانها وااااااااااالده

مثل الاميرات تولد اليوم وبكره من يحطونها بالتلفزيون ولا كانها وااااااااااااااالده وحتى ما عندها كرررررررش

اكيد فيه سسسسسسسر... تقولون الرياضه ما تفيييييد عيل شنو اللي يفييييييد ؟؟؟؟

بس شنو هو الله العالم

:26: :26: :26: