كرش .. ترهلات.. سواد شو الحل؟؟؟

25 وحده دخلت ولا جوااااااااااااااااااب
على العموم مشكورين

حبيبتي في كثير من الريجيمات وأسألي الاخصائيات اما الترهلات تريد رياضة واستمراربالرياضة وربنا يسهل وينحفنا بالصحة والعافية

الله ينحفك بالصحه والعافيه يااارب وايانااا

وروحي لموضوع الدكتوره ريهام او الدكتوره هنادي اكتبي لهم كل شي عنك

وراح يفيدونك برجيم خاص

ويتابعونك بعد
:)

تسلمون يا الغاليات على ردودكم والله يجزيكم كل الخير
اختكم دلوعه نصور

الله يكون في عونك

شوفي ياحلوه المشدات كثير مانصحوني فيها وقالو لي ترهل البطن وتضغط على الرحم وهو لسى ما رجع لمكانه الطبيعي وتعيق الدوره الدمويه

انا فترة نفاسي واضبت على حثل القهوه مع خل التفاح اسوي فيهم مساج لبطني كل يوم والحمد لله مرره فادني وعلى نهاية الاربعين بديت امشي على السير لكن بديت مشي خفيف مررره ومده قصيره وصرت ازيد المده لين صرت اكمل ساعه ونص من بعد ولادتي بشهرين ورجع وزني نفس ماكان قبل الحمل ونفس المقاسات لكن انا كان وزني زايد من قبل لا احمل والحين جالسه احاول انزل الوزن القديم