توك والد لك شهور طبيعي الجسم بالرياضه وتخفيف الاكل تنحفي ملابسي كلها ضاقت علي الجسم يتخن ف الحمل سنه وسنتين وينزل الوزن

الغلط منك من البدايه اغلب الحريم اذا حملت اهملت نفسها وماتنتبه للاكل
تاكل اي شي قدامها بحجة انها بتتغذى وتغذي اللي في بطنها وهذا غلط ومضر لها صحياً ونفسياً
المفروض يكون اكلها صحي اكثر مع الحمل ماهو تجوع نفسها او تسوي رجيم لكن يكون صحي
وتراقب السعرات بالاكل
الحين عشان مايزود اكثر ويصعب عليك ابدي الحين سوي رياضة وخذي ادوات المساج
زي هذي حلووة شوي شوي يرجع جسمك مثل اول 

من اول ولاده كذى!
يا إن إحساسك ونظرتك تجاه جسمك حساسه مره لدرجة إنك تبالغين.
أو بالفعل الوضع زي ماشرحتي.
تداركي نفسك دامك لسا في الأول.
وخلي سالفة مقدر اسوي رياضه لأني قيصري!
هذي مجرد شماعة كسل عشان نبرر كسلنا.
فيه رياضه ماتتعارض مع العمليه. وأصلا مجرد المشي وتمارين العضلات كافيه.
ولو اضطريتي لعملية تجميل زي الشفط سويها دامك لسا

اول شي لازم تحبي نفسك وتتقبليها وثانيًا شي لاتتحلطمي من جسمك عند زوجك
ثالث شي شوفي دكتورتك اهم شي وقليلها ينفع اتمرن ولا لا دامك والدع لك ثلاث شهور
ورابعا سوي ريجيم عشان تنحفي

مبروك عليكم المولووده
الحمل والولاده شي طبيعي يؤثرون بشكل الجسم خاصه عمليه بعد لاتفكرين تسوين دايت بهالفتره لأن بعد الولاده الرحم يرد بعد ٦شهور بالعكس تقبلي نفسج صرتي أم واشتري ملابس بيت تناسب جسمج الحالي وألوان داكنه تبينج أضعف وعطورات مميزه واهم شي الترطيب وإذا في مجال تشتركين بالوجبات الصحيه وأهم شي المشي يوميا وابتعدي عن الحلويات والخبز الأبيض واحرصي على شرب الماء مع
الليمون يسمونه الديتوكس لا تحاتين أغلب الأمهات مرّوابهالحاله شي جديد عليهم بي نصيحه لاتفكرين بالحمل بالبيبي الثاني إلا بعد مايرد وزنج طبيعي وتتعودين على بنتج وتكبر شوي بعدين فكري بالحمل عشان تكونين مستعده ومهيّئه للحمل و الولاده