من المقبلات الطيبة تنفع في كل الأوقات وبرمضان ضف لقيمتها الغدائية
وبدون ما تتقيدي بمقادير
قرع الي عندك مقطع مربعات
حبتين كوسة
جزر تلات حبات
كوب عدس اختياري ،،بس يعطي ذوق رائع ،،،
بصلة
توم
حبة بطاطس
كريمة الخفق الي تجي بعلب صغيرة مثل الحليب
فلفل اسود وملح
زيت زيتون
قطعي البصل عادي قطع كبيرة وفي قدر حطي زيت زيتون وقلبي البصل والعدس يكون مغسول بماء دافئ ومصفى وقلبي جيدا بعدها أضيفي كل الخضار مقطعة مكعبات أضيفي التوم حبات كاملة عادي
وسكري على الخضاروخليها تطهى وتنضج جيدا اطحنيها بخلاط العصير أو بخلاط السموتي الخاص إذا عندك وضيفي معاها فنجان كريم ،،كريمة الخفق وحطيها بصحن وحطي كمان من فوق شوية كريمة الخفق وبالهنا والعافية
موفقه