فوائد الزنجبيل جنان وخصوص التنحيف لازم يكون طازج خلطه توني سويتها واليوم بالتحديد بدأت وبعد شهر راح احكم وهي كوب من الزنجبيل الطازج المبشور +كوب خل تفاح+كوب ماء وردفي الخلاط بعين تصفينه تخلطين معه كريم جلوسيد الكريم الاحمر وحطيه في علبه في الثلاجه وكل يوم ادهني الشحوم ولوتلفين تغليف الاكل الرول البلاستك افضل كل ماعرقتي وتحركتي:26:
حبيبتي انا جربت كريم من صنع يدي
نزلني قياس في غضون يومين
حطيت فيه خل تفاح.. و كريم جيلسوليد
و فازلين و زنجبيل مطحون والعب
تمارين نص ساعة او اسوي شغل البيت
واعرق بعدين اتسبح .. والنتيجة حلوة
بس انا خلطته على النار
نزلني قياس في غضون يومين
حطيت فيه خل تفاح.. و كريم جيلسوليد
و فازلين و زنجبيل مطحون والعب
تمارين نص ساعة او اسوي شغل البيت
واعرق بعدين اتسبح .. والنتيجة حلوة
بس انا خلطته على النار
الصفحة الأخيرة
الشحوم كيف جت من قله الحركه والاكل
تتوقعين الزنجبيل او الفيكس يروحهااااا !!!!!!!!
مستحيييييل واذا روحها سانتي سانتيين ماتسوي التعب صدقيني
تبين شي يروح بطنج
عليج بالرياااضه
وتقليل الاكل
انا باديه اسووي رجيم
وريااضيه