رفع

بالنسبه للرجيم ماعندي خلفيه لكن انتي قللي الاكل يعني افطري توست اسمر وحليب قليل الدسم وبرتقاله وزبادي والغداء كلي دجاج او سمك مشوي مع رغيف خبز بر وسلطه والعاء كذا عد يعني لاتحرين نفسكوعشان الرضاعه وكولي اكل صحي وامشي امشي نص ساعه باليوم ينحف اعتقد ٣ كيلو من غير ريجيم وشوفي ريجيم الفصايل يعني اللي يسمن فصيله دمك اتركيه ,,....بالنسبه للتبييض بالنسبه للاماكن الغامقه استخدمي جليسوليد الاحمر وليمون واذا تبين اضيفي ماء ورد اما الوجه مااعرف اسالي الصيدلي عن كريم امن للمرضع...دعواتك الله يتمم لاخوي ملكته على خير

بالنسبه للرجيم ماعندي خلفيه لكن انتي قللي الاكل يعني افطري توست اسمر وحليب قليل الدسم وبرتقاله وزبادي والغداء كلي دجاج او سمك مشوي مع رغيف خبز بر وسلطه والعشاء كذا عادي يعني لاتحرمين نفسك عشان الرضاعه وكولي اكل صحي وامشي امشي نص ساعه باليوم ينحف اعتقد 3 كيلو من غير ريجيم وشوفي ريجيم الفصايل يعني اللي يسمن فصيله دمك اتركيه ,,....بالنسبه للتبييض بالنسبه للاماكن الغامقه استخدمي جليسوليد الاحمر وليمون واذا تبين اضيفي ماء ورد اما الوجه مااعرف اسالي الصيدلي عن كريم امن للمرضع...دعواتك الله يتمم لاخوي ملكته على خير

الحمدلله ع سلامتك

بالنسبة لرجيم ماعندي خلفيه غير انك تمشين وتقللين في الاكل

وابتعدي عن الرز والخبز الابيض

بالنسبة للجسم سوي تقشير تلات مرات بالاسبوع بسكر وليمون وزيت زيتون كل جسمك

وبعدهااا غسلي نفسك ب الصابون البابايا او a3 هي تبيض والليفه عشان يروح الزيت

واتدهني بكريم بيزلين الي يبيض سعره60 او كريم نيفيا الجديد الي بالتوت برضو مكتوب لتفتيح 22ادهني كل جسمك

ووجهك ورقبتك براحتك لو بغيتي استخدمي كريم افالون بس اسبوعين فقط لاغير واسبوع عشان وجهك يرتاح عشان مناسباتك

واشتري لرقبتك ووجهك مرطب مفتح اسمو كلير فرنس تلاقينه باي مكان صيدليه

سوبر ماركت

اما اذا تبين خلطه اضافه للي كتبت هي خلطة شسالفه مااتوقع في احسن

منهاا وكذا يوميااا لاتطفشين وتملين خليك كذا يوميااا ع ثلاث اسابيع

واشربي 8اكواب مويه وعصير طبيعي وسلطات ولبن زبادي كثري منهااا

وكمان امممممممممم وايش كمان ايه صحيح وخدي فيتامين روحي لصيدلي وقولي اعطيني فيتامين للبشره

ويااارب تستفيدي من ياللي كتبت وتصيرين قمر ودمتي

تشكراتي لكل من ردت ع موضوعي

شكر خاص ل..

ام رواف 511

كساندرا لامارا

والله مجتهدة بالوصفات الطبيعية والتخفيف جالسة أطبق بس للأسف يسهرني ولدي وارجع اخرب تالي الليل وهذا هو الخراب والمشكلة بطبعي أمووت في الحلا الله يعينني اتجاوز ه المرحلة

من جد لكم شكري وتقديري