يعطيكم الف الف الف عافيه
والله انكم تبردون الكبد
هذولا بنت حواء السنافيات
روحوا يابنات حواء.....ياعضوات حواء....ياللي رديتوا وياللي مارديتو.....(جعل الله ينحفكم ويلصق بطونكم بظهوركم بالعااااااااااااااااااااااااااااااااااافيه يارب)
وسلامتكم
غاويه نكد
البرتقال واليمون تعصريهم بدون قشر
وايه حطي ماء
لكــــ ارق تحيـــــه من ..
( `•.¸
`•.¸ )
¸.• )´
(.•´
*¨) (¨`*
¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸
(¸.•´ ( *شـيخـ الغلا ــة * ) .•´¨)
soooooos
•
أنصحك بتغير نظام اكل اليومي بزيادة الاكل وذلك لمدة محدودة ومن ثم تعودي لعمل الرجيم او التخفيف حسب نظامك المتبع
تحياتي لك...............
تحياتي لك...............
الصفحة الأخيرة
* لماذا يكون معدل فقدان الوزن في الاسبوع الأول أكبر من الأسابيع التاليه لأي برنامج غذائي ؟
الجواب :
لأنه في الاسبوع الأول مع تناول السعرات المنخفضة في الرجيم الغذائي يضطر الجسم الى التوجه الى مخازن الطاقه به, ليعوض النقص في السعرات, و أول مخازن الطاقه التي يتم السحب منها هي مخازن النشويات الموجودة في الكبد و العضلات, و هي مرتبطة الى حد كبير بكميات كبيره من الماء.
و بالتالي يفقد الجسم في الأسبوع الأول كميه من النشويات و الماء فيكون إيقاع النزول أسرع , أما في الاسابيع التاليه و بعد تفريغ مخازن النشويات, فإن الجسم يتوجه الى مخازن الدهون في البطن و تحت الجلد ليتم السحب منها و تكسيرها لتعويض النقص في السعرات , و الدهون أقل إرتباطا بالماء أي أن الجسم يفقد في الأسابيع التالية دهونا فقط فيكون إيقاع النزول أقل .
عشان جذي الدكاتره ما يفضلون الرجيم القاسي و نزول الوزن بشكل سريع .. لانج قاعده تخسرين سوائل و عضلات بدل الدهون المتراكمة .. مما يسبب الترهلات