الحمد لله مالك الا الجرعه تلتزمي فيها يوميا علي الاقل تحافظ علي وزنك مايزيد اذا كنتي تخففين اكل والرياضه خصوصا المشي امشي ساعتين باليوم

غلا الروح الله يسعدك و الحمدلله على كل حال و الله يشفيني و يشفي كل مريض...

من تجربتي امتنعي عن النشويات و الدهون و اﻻملاح و السكريات و الفواكه و حتنحفي و تتعالجي من الكسل 

الحمدلله بتنزل جرعتي و وزني بشكل ملحوظ 
ﻻنو كل دا اﻻكل يزيد الكسل 

يمكن يصير عندك نقص فيتامين د
لازم تعالجينه والا مستحيل ينقص الوزن مدام ماعالجتي النقص

Candy Floss جزاك الله خير ...