السلام عليكم
كيفكم
بنوتات بليييييز احد يعلمني انا دحين جسمي كظري ولاايش اوصفلكم شكلي نحييفه بس امتن شي فيه صدري وشويه زوائد في ظهري بس مو مخربتني يعني مو واظحه اللي يشوفني من وراء يقول
الله ايش دا الجسم بس صدري اللي مخربني ابغا اسوي رجيم سويت رجيم الجسم الكظري ونحفت زياده ونحف صدري شويتين بس ابغا ينحف اكتر :’(
بلييييييز ساعدوني ربي يسعدكم
فيروشه @fyroshh
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الطامحه فلووونا
•
شنو نظامك بالرجيم الكظري بالضبط ؟؟؟
شوفي انا بقولك كيف تميزي بين أنواع الجسم بسهولة ..
اذا جسمك من عند الاكتاف اعرض من منطقة الأرداف وعندك زنود وصدر ومطبات بالظهر فأنتي كظري
اما لو عندك منطة الاراداف تقريبا نفس عرض منطقة الاكتاف ولك خصر محدد فأنتي درقي
ولو سمنتك متساوية ومتوزعه ع كل مكان فأنتي نخامي
ولو منطقة الارداف اعرض من منطقة الاكتاف ولك خلفية بارزة فأنتي تناسلي
و نصيحة اذا تبغي تنحفي منطفة اكتر من غيرها فعليكي بالرياضة ..ركزي بالرياضة ع المنطقة الي تبغيها تنحف
واليوتيوب مليان فديوهات
اذا جسمك من عند الاكتاف اعرض من منطقة الأرداف وعندك زنود وصدر ومطبات بالظهر فأنتي كظري
اما لو عندك منطة الاراداف تقريبا نفس عرض منطقة الاكتاف ولك خصر محدد فأنتي درقي
ولو سمنتك متساوية ومتوزعه ع كل مكان فأنتي نخامي
ولو منطقة الارداف اعرض من منطقة الاكتاف ولك خلفية بارزة فأنتي تناسلي
و نصيحة اذا تبغي تنحفي منطفة اكتر من غيرها فعليكي بالرياضة ..ركزي بالرياضة ع المنطقة الي تبغيها تنحف
واليوتيوب مليان فديوهات
الصفحة الأخيرة