المكونات :
🍓- كوب فراولة مجمدة أو توت حسب الرغبة.
🍓- كوب شوفان.
🍓- 2 كوب دقيق جوز الهند.
🍓- 12 حبة (لوز أو بندق أو كاجو)
🍓- ملعقة كبيرة عسل.
🍓- ملعقتين صغيرة زيت جوز هند.
🍓- ملعقتين كبيرة جوز هند مبشور.
الطريقة:
🍓- توضع المقادير (عدا جوز الهند المبشور) في الخلاط وتخلط حتى تصبح لدنيا عجينة جاهز للتشكيل.
🍓- تشكل لـ 12 كرة وتقلب في جوز الهند المبشور.
🍓- توضع في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل ثم تقدم.
الكرة الواحدة /80 سعرة حرارية .🍓