السلام عليكم
يابنات انا لي 3 اشهر الان والد ---وووزني كبييييييييييييييير جدا وكرشتي تقولون حامل
كل مافكرت اسوي دايت واسجل بنادي
يقولون ماينفع الان خليه بعد 6شهور يثبت الجسم ---وانا الان مني مرتاحه من شكلي زايده حيل وبعد 6 شهور بالبرد من الفاضي يودني النادي
بالله وس اسوي الان من جربت تنحف بعد ولادتها مباشره ونفع معها وخفت كرشتها وزانت---
علما انا ذي اول ولاده لي وزايده حول 15 كيلو وع كرشه ولي 3 اشهر واسبوع من اولاده
تكففففففففففففففون ردو علي ولكم دعوه عالفطور
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ضحكتى ماركة
•
كلانا بالهوا سوا ياليت احد يفيدنا
mayalou
•
حبيبتي أنا سمعت شرب عصير ليمون حامض مع كاس ماء سخن الصبح قبل الفطور بنصف ساعة بيذيب الدهون اللي في البطن أنا عمري ماجربتها بس سمعت والعلم عند الله
والله ياعمرى أنا الزياده كانت 12 كيلو و أول ماولدت نقصت تقريبآ 5 كيلو وبالنفاس مازدت لانى أشرب كثيررررررررر قشر قهوه مع زنجبيل
ولا أكثر أكل أكل بحدود
وبعد ماطلعت الاربعين بديت أخفف كثيررررررررررررررر من الحلا و أحاول أغلب الايام ماأتعشى ونقصت تقريبآ 3 كيلو باقى 4 كيلو وأوصل للوزن المثالى وهذا أنا قاعده أحاول أخفف أكل عشان أطيرهم
نسيت أقولك لى شهرين ونص من ولادتى
ولا أكثر أكل أكل بحدود
وبعد ماطلعت الاربعين بديت أخفف كثيررررررررررررررر من الحلا و أحاول أغلب الايام ماأتعشى ونقصت تقريبآ 3 كيلو باقى 4 كيلو وأوصل للوزن المثالى وهذا أنا قاعده أحاول أخفف أكل عشان أطيرهم
نسيت أقولك لى شهرين ونص من ولادتى
الصفحة الأخيرة