هلا وغلا............ بنات حواء كيفكم؟؟؟
بااختصااااااااااااااااااااااااااااار:
وزني 104 ......
اتتوقعون لو استمر الى رمضان كم انقص؟؟؟
رجيمي: بعد التوكل ع الله..
طبعا مااحب اتقيد برجيم معين...
معتمده ع ربي ثم الخبز البر....بيض مسلوق....حليب وزبادي قليل الدسم...ولبن بعد...
عصيرات....خاصه كددي وراني......
الزبادي السلطه.....جبن قليل دسم....
اشرب شاي صيني مع زنجبيل.....
امشي في الاسبوع 5 ايام لمده ساعه...... اسوي تمارين البطن.........والقرص الدوار...
في الشهر يمكن اخلي لي 4 ايام متفرقه وجبه مفتوحه....
تتوقعون كم انزل من 104 الى رمضان؟؟؟؟؟؟؟
لمسه دفى @lmsh_df
محررة فضية
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟كــــــــــــــــــــــــــ ـم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
19
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
قولي ان شاء الله بتنزلين 14 كيلو طبعاً بالعزيمة والارادة يتحقق المستحيل
بس نصيحه اتركي العصيرات واستبدليها بالفواكه
وبلاها الاربع ايام المفتوحه صدقيني بتأزم نفسيتك خلي نظامك واحد بلا مفتوح بلا مسكر اربطي فمك وتعوذي من ابليس وبتنحفين باذن الله قبل رمضان وفي رمضان بعد :26:
بس نصيحه اتركي العصيرات واستبدليها بالفواكه
وبلاها الاربع ايام المفتوحه صدقيني بتأزم نفسيتك خلي نظامك واحد بلا مفتوح بلا مسكر اربطي فمك وتعوذي من ابليس وبتنحفين باذن الله قبل رمضان وفي رمضان بعد :26:
الصفحة الأخيرة
أسأل الله مايجي رمضان الا انتي نحيفه
دعواتك