يسلمو

يالله لازم انقص 14 كيلو تحطيم

جزاك الله خير

ياحبي لكم بناات هههههههههههههههههه لا يوقف لا يووووقف ههههههههههههههه الردود ببلاش << مثل المسجات هالايام


للي ما فهموا

ترى الموضوع يساعد على معرفه وزنك المثالي :)

وعشان تعرفينه

سوي هالحركه

بعدين بحسب النتيجه نقصي الرقم من طولك

اذا تلامسوا اطراف اصابعك

نقصي عدد 105 من طولك

لو طولك 160
يصير وزنك المثالي 160 - 105 = 55

وزنك المثالي 55

وهكذا

الله يسعدك موضوعك فللللللللللللللللله
تلامسو والله يستر

الله يكبر حظك يااااارب ويرزقك الخير
انا تلامسوا ويتدور الاسورة هههههههههه
طولي 156 - 110 = 46 كيلو
ان شاء الله اذا ولدت اقول لك كم يبغالي هههههههههههههه