كلام سليم .....رجيم سهل 10 كيلو بأسبوعين,,,خلو عنكم الكسل

وااو روعه

اجل وش ناكل ض1

لا صدز كلامه صحيح ويبيله قوة اراده وتطبيق احلى شي انه مختصر

بس يعني البيض الابيض ماناكله ؟!

اجيب خبز اسمر مع انه ماذكر خبز اسمر

يووه في ناس بيقولون الشوكولا مسموحه خخخخخخخ

وجزاتس الله خير على هالكنز تم الحفظ

مشكورة اختي ويارب ينحفنا من غير شر

الله يعطيك الغافية ياقمروينحفنى من غيرشر

معلييش يا حللوة انقلي شيء يجوز نشوفه ..

يقول من 5 لـ 10 باوند مو كيلو

فكرته ترك النشويات او الكربوهيدرات تقريباً

يعطيك العافيه