*اجعل ايمانك قويا باثنين : ربك ونيتك
* استعن على الشدائد باثنين الصبر والصلاة.
احرص في دنياك على رضا اثنين : أبوك و امك
* لا تخف من اثنين لانهما بيد الله :الرزق والموت
* خصص من وقتك (30 _ 10) دقيقة للمشي
*خصص لنومك (6) ساعات يوميا
* خصص وقتا للغذاء الروحي ( صلاة _ تسبيح _ استغفار )
*اقض بعض الوقت مع اشخاص اعمارهم تجاوزت (70) عام واخرين أعمارهم تحت (6) أعوام .
*أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة
*اشرب كميات كبيرة من الماء .
* لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة .
* انسى المواضيع ولا تذكر شريك حياتك بأخطاء قد مضت لانها سوف تسي للحظات الحالية .
* انس الماضي بسلبياته
,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك*اعلم أن الحياة مدرسة وانت طالب فيها والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها.
* كل افطارك كالملك وغذائك كالامير وعشائك كالفقير.
* الحياة قصيرة جدا فلا تقضيها في كرة الاخرين .
* ليس من الضروري الفوز في كل المناقشات والمجادلات .
* لا تقارن حياتك بغيرك ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات
* أحــســن الــظــن بالله
* مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير
*عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك .. لذلك اعتـــن بــهــم
*عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك