ليان@@

ليان@@ @lyan_14

كبيرة محررات

كلكم ادخلوو وردو علي ياحلوات مابقا شي الا 20يوم:(

علاج السمنة والنحافة

اهلييييين وسهلييييين ومرحبتيييين باكل الحلوات:)


بنات بسئلكم سؤال مهههههههههههم..

اليوم انا مشيت تقريبا 25دقيقه حلوو..
ومشيت بالجامعه حول سااعه ادور ..
وودي امشي الساعه 3 العصر..
وبعد امشي الساعه 8العشاء..
ههههههههههههههههههههههه شوفو انا مادري اذا جد اقدر امشي كل هالاوقات ولالا؟؟؟:hahaha: :22:
بس اذا قدرني الله ومشيت تتوقعون بنحف اكثر؟؟ بيشد جسمي بسرعه؟؟ بيبن علي ؟؟؟؟قبل العيد؟؟
بليييييييييز بلييييييييييييييييز جااوبوني بسرعه عشان اتشجع
وليش اخترت هالاوقات بالضبط
لان يبداء فيهم مسلسل وبكذا ماامل اذا مشيت ..

وانا اسوي رجيم التمر والبن
شرايكم بيتغير شي ولا اكتفي بالمشي مره وحده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لا تطنشون ضرووري تردون:)
20
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

جروح الالم
جروح الالم
ايه ليان والله انا مفكرة كمان كذا الايام تركض واحنا زي مانحنا انا اليوم باذن الله بمشي ساعتين والله بننحف بسرعه باذن الله العيد عالابواب لازم نشد حيلنا واكيد ياحلوة جسمك بيتغير وينشد ويلا من اليوم النشاط والحماس باذن الله
ونعم للرياضه ولا للتخبيص
ليان@@
ليان@@
ايه ليان والله انا مفكرة كمان كذا الايام تركض واحنا زي مانحنا انا اليوم باذن الله بمشي ساعتين والله بننحف بسرعه باذن الله العيد عالابواب لازم نشد حيلنا واكيد ياحلوة جسمك بيتغير وينشد ويلا من اليوم النشاط والحماس باذن الله ونعم للرياضه ولا للتخبيص
ايه ليان والله انا مفكرة كمان كذا الايام تركض واحنا زي مانحنا انا اليوم باذن الله بمشي ساعتين...
اهاااا
اجل بروح الحين انام ارتاح وبقوم 3 العصر امشي..
مشكوره عيووني ..:) :)
سحابه خير
سحابه خير
حلو يالليان


بس بالتدريج

شوفي انا امشي ساعه الا ربعه وربع ساعه رياضه

وامس ميت ربع ساعه قبل الفطور

وساعه بعد التراويح

يعني بالتدريج عشان لاتمليييييي
ابتسامة يأس
ابتسامة يأس
مررره كويسه 3 ساعاات مشي ومجربة
ومع صلاة التراويح أحسن وأحسن رياضة
jana2
jana2
اختي بتتغير بس بدك داومي عليها