كل شي كذب :

موضووع جميل السر الاول الغي كلمممممة رجيم من حياتك لانك اذا اتبعتي حمية قاسية بتطفشين وتملين وتروح ضحيتها بشرتك وصحتك فعشان كذا اول شي الصبر ثاني شي بدلي نظامك الغذائي خلية صحي متوازن عاداتك السيئة بدليها بطاطس مقلي خلية بالفرن تاكلي حلا كثير غيري للتمر مفيد كلي من نفس الاكل اللي بتطبخية للبيت بس حاولي تقللي عن اكلك المعتاد اعملي يوم في الاسبوع وجبة مفتوحة حتى ماتملي الميزان الميزان المحبط الاول لا تراقبي وزنك الا كل عشر ايام ويكون ع الريق بعد دخول الحمام الله المويا كثري اكثرمن لترين المشي كمان يرتب الجسم وفي النهاية ترا الرشاااقة شي جميييييل جدا يكفي كل من شافك مايصدق انة انتي اللي قبل

موضووع جميل السر الاول الغي كلمممممة رجيم من حياتك لانك اذا اتبعتي حمية قاسية بتطفشين وتملين...

صرخت صمت 952 :

رياضة اليوغا والمشي في الأسبوع مره لمده ساعه ونص او ساعتين مع شرب شاي الأخضر الكوزي

رياضة اليوغا والمشي في الأسبوع مره لمده ساعه ونص او ساعتين مع شرب شاي الأخضر الكوزي