السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الكريمات
اولا كل عام وانتم بألف خير
اخواتي عندي استفسار!!!
انا اتبعت عدة طرق من اقتراح الاخوات بارك الله فيهن عندما وضعت موضوع قبل كم شهر
والحمد لله نحفت, لكن ما ان تركت الريجيم فترة قصيييييرة
حتى سمن كرشي وكبر حجمه اكثر من السابق!
يعني الان صارلي كرش سمين ومنفوش اكثر بكثير مما كنت عليه قبل اشهر عندما وضعت لكم الموضوع!
استفساري هو
كيف من الممكن ان ينحف كرشي ولا يسمن اكثر مما كان عليه بمجرد ان اترك الريجيم لفترة قصيرة!!
sara moi @sara_moi
عضوة جديدة
كلما تركت الريجيم فترة قصيرة يرجع كرشي أسمن من قبل!!!!!!! ما الحل؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!
5
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دن دن دندونه
•
لازم تبنين عضلات بطنك ياقلبي طبعا برياضة البطن والأكل الصحي وموفقه :21:
Hado00
•
دكتور مشاركين الخاسر الاكبر النسخة الأجنبية سمعته وتفاجاءت من المعلومة
(مرة مهم انك تبنين عضل لان كل عضلة راح تحرق لك ٥٠سعرة من محيطها )
فاحس احسن حل انك تستمرين لين تبنين عضل لو بسيط ،
اعرف وحدة جسمها جنان ..يومياً 35مرة تمارين بطن مع ان وزنها مثالي بس عشان تحافظ على رشاقة جسمها
(مرة مهم انك تبنين عضل لان كل عضلة راح تحرق لك ٥٠سعرة من محيطها )
فاحس احسن حل انك تستمرين لين تبنين عضل لو بسيط ،
اعرف وحدة جسمها جنان ..يومياً 35مرة تمارين بطن مع ان وزنها مثالي بس عشان تحافظ على رشاقة جسمها
sara moi
•
Hado00 :
دكتور مشاركين الخاسر الاكبر النسخة الأجنبية سمعته وتفاجاءت من المعلومة (مرة مهم انك تبنين عضل لان كل عضلة راح تحرق لك ٥٠سعرة من محيطها ) فاحس احسن حل انك تستمرين لين تبنين عضل لو بسيط ، اعرف وحدة جسمها جنان ..يومياً 35مرة تمارين بطن مع ان وزنها مثالي بس عشان تحافظ على رشاقة جسمهادكتور مشاركين الخاسر الاكبر النسخة الأجنبية سمعته وتفاجاءت من المعلومة (مرة مهم انك تبنين عضل...
دن دن
هل يوجد رياضة لعضلات البطن غير تمارين البطن المعروفة؟؟
hindvie
يا ريت بس قصة انه يبان... كرشي صار أسمن لانه وزني زاد عن قبل
وكتير بناطيل ما عادت تسكر! واللي بسكروا بكون بصعوبة وطبعا كرشي يطلع ويتدلى من كبره !
ثابتة مول
الله يشفيك ياااااا رب عزيزتي
Hadoo00
سمعت انه اللي بوقف عن تمارين البطن بصير ترهلات هل هذا صحيح؟
لاني مشكلتي عدم المداومة ومتل ما شفتي الريجيم تركته شوي وسمن كرشي ونفش اكثر من قبل
فأخاف اذا توقفت عن تمارين البطن لأي سبب كان, مو بس يكبر كرشي بل و يصير ترهلات!!
هل يوجد رياضة لعضلات البطن غير تمارين البطن المعروفة؟؟
hindvie
يا ريت بس قصة انه يبان... كرشي صار أسمن لانه وزني زاد عن قبل
وكتير بناطيل ما عادت تسكر! واللي بسكروا بكون بصعوبة وطبعا كرشي يطلع ويتدلى من كبره !
ثابتة مول
الله يشفيك ياااااا رب عزيزتي
Hadoo00
سمعت انه اللي بوقف عن تمارين البطن بصير ترهلات هل هذا صحيح؟
لاني مشكلتي عدم المداومة ومتل ما شفتي الريجيم تركته شوي وسمن كرشي ونفش اكثر من قبل
فأخاف اذا توقفت عن تمارين البطن لأي سبب كان, مو بس يكبر كرشي بل و يصير ترهلات!!
الصفحة الأخيرة