والله ياغلاتي ماودي احطمك بس مستحيل تروح الترهلات خصوصا النزول كان من غير رياضه ,, الله ييسر امرك

ماشاء الله عليكي اولا على قوة الارادة ربي يحميكي
من جهة الترهلات اكييييييييييييد بتروح وانا سالت وحدة مجربة وليست انا وشفت بنفسي في جسمها كانت سمينة ونحفت ماشاء الله بس كانت تدهن جسدها يوميا بزيت زيتون مخلوط معه خل التفاح الاصلي (يعني نصف كوب من خل التفاح الاصلي معه نصف كوب من زيت الزيتون )وتخلطهم سوى وتدهن جسدها وتلعب رياضة وتتركه شوية على الجسم وخاصة الاماكن المترهلة .استمري على هذه الطريقة اكثر من شهرين بصفة متواصلة ورح تلاقي فرق اكيد وابتعدي عن العمليات وبلاويها .
اتمنى لك كل التوفيق .

انا مثلك قبل سنوات نزل وزني 20 كيلو تقريبا بس بدون اي ترهلات والسبب؟؟ الرياااااااااااااااااااضه

كنت امشي يوميا ساعه وممكن نص ساعه مع الحميه والرجيم

كان وزني ينزل كل اسبوع تقريبا كيلو او كيلوين وينشد مع الرياضه ماعانيت ابد الحمدلله وماعرفت الترهلات

صحيح جسمي مو مشدود ميه ميه بسبب الحمل والولادات بس نوعا ما جسمي مقبول ومالاحظت اي ترهل ممكن يلفت الانتباه او يضايق

عليك بالرياضه مع زيت زيتون هي فقط الي بتشد جسمك وتنسقه

بالتوفيق :)

إيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه

شوفي ياحلوة جربي الرياضة السويدية والايروبكس
والمشي ترتب الجسم وادهني جسمك بزيت زيتون كثير حلو للترهلات
وان شاء الله تختفي ..

داومي عليها وكثرييي واستمري كثيير ويارب تختفي ..