السلام عليكم ورحمه الله
طبعا كلنا واولكم انا اكره الرياضه وكسوله ومافيا
لكن سمعت شي خلاني اتحمس
تمارين التباتا في 5 دقايق <<<خمسه بس مش ساعه او نص او ربع
اخترعو عالم ياباني نعمل 20 ثانيه حركه ونوقف 10 ثواني ايش تسوي تقلل الاكسجين في الجسم مما يساعد على حرق الدهون وهيا اسرع وسيله حرق دهون في العالم
مكن تنقصو عليها من 4 الى 5 كيلو في الشهر مع نظام تخفيف لو بس استخدمناها 3 مرات في الاسبوع
الله يسعدكم لو عجبكم الموضوع ادعولي الله يفرج همي ويسهل امري
واتمنى ترفعوا الموضوع :heart:
آيس تشوكليت @ays_tshoklyt
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تعبوك ياقلبي
•
رووووووعه جزاك الله الف خير
الصفحة الأخيرة