يالبى قلوبكن .....والله يبارك فيكن زدت حماس بعد هالردود ....انتن بنوتات على مستوى عالي من الذووووووق..........
اما ريجيمي فهو عااادي جدا الفطور توست2 بر بدون سكربعض الناس يسمونه بريد وشريحة جبن قليل الدسم وكاس حليب بالشاي مع سكر خاص تلقونه بالصيدليات للسمان او المصابين بالسكر...
وانتظر الين وقت الغدا الظهر ميته جوووووووووع واتغدى رز ابيض مسلوق او اكل اهلي بس صحن صغييييييييير عشر ملاعق تقريبا وصحن سلطه كبيييير واشرب مااااااااااااااء واجدطول اليوم ماخذه ترمس اهلي الكبير حق الماء زي اللي في الحرم ومعلقته على رقبتي وفيه مزاز واشرب وقرطح منه هههههههه>>>امزح
والعصر اوبعده اخذ زبادي قليل الدسم واكل برقه واحاول اطول الوقت اللي اكل فيه وتعرفون الزبادي يساعد على تخفيف الوزن عشان الخمائر اللي فيه
والعشاء اي شي خفيف مثلا شابوره وشاي او بيضه مسلوقه وتوسته وحده وطماطه وحده
وطبعا شاي اخضر 3 مرات في اليوم.....
والرياضه الرياضه ساعتين او ساعه مشي حاااااااااار عسكري >>>>بس ها بدون اسلحه
وعلى فكره على فكة الريق ليمون وكمون كاس ...بس اللي معها مشاكل بالمعده تخليها
اختي انسانه جديده انا عكس هالناس لما بفرح ما اكل ولما بحزن اكل واااااااجد.....عجيبه صح الله يتمم علينا السعاده
واختي امطرت سمائي عشقا مرحبا فيك ويالله امطري علي بالحماس مطرا يذيب جلمد الشحمي >>>الياء هذي كسره هههه:42:
واختي الاموره سلمت يداك بجد سلمت يداك اكيد اكيد انتي من الناس اللي زي العسل ودايما متفائله وبشوشه صح ولالا :)
وقصيميه يهلا فيك وحبيلك انا واحب اهل القصيم كلهم ناس اهل حلم ومحبه :):)
على فكره الوقت في خلال اسبوعين تقريبا نحفت .......
اشكركن خواتي من كل قلبي وابشرن بدعوه من كل قلبي بالخير في الدنيا والاخره
يالله اتحدى وحده تسبقني الى عالم الرشاقه المليء بالحمال والصحه والانوثه انا الاوله طربق طربق طربق..........
اما ريجيمي فهو عااادي جدا الفطور توست2 بر بدون سكربعض الناس يسمونه بريد وشريحة جبن قليل الدسم وكاس حليب بالشاي مع سكر خاص تلقونه بالصيدليات للسمان او المصابين بالسكر...
وانتظر الين وقت الغدا الظهر ميته جوووووووووع واتغدى رز ابيض مسلوق او اكل اهلي بس صحن صغييييييييير عشر ملاعق تقريبا وصحن سلطه كبيييير واشرب مااااااااااااااء واجدطول اليوم ماخذه ترمس اهلي الكبير حق الماء زي اللي في الحرم ومعلقته على رقبتي وفيه مزاز واشرب وقرطح منه هههههههه>>>امزح
والعصر اوبعده اخذ زبادي قليل الدسم واكل برقه واحاول اطول الوقت اللي اكل فيه وتعرفون الزبادي يساعد على تخفيف الوزن عشان الخمائر اللي فيه
والعشاء اي شي خفيف مثلا شابوره وشاي او بيضه مسلوقه وتوسته وحده وطماطه وحده
وطبعا شاي اخضر 3 مرات في اليوم.....
والرياضه الرياضه ساعتين او ساعه مشي حاااااااااار عسكري >>>>بس ها بدون اسلحه
وعلى فكره على فكة الريق ليمون وكمون كاس ...بس اللي معها مشاكل بالمعده تخليها
اختي انسانه جديده انا عكس هالناس لما بفرح ما اكل ولما بحزن اكل واااااااجد.....عجيبه صح الله يتمم علينا السعاده
واختي امطرت سمائي عشقا مرحبا فيك ويالله امطري علي بالحماس مطرا يذيب جلمد الشحمي >>>الياء هذي كسره هههه:42:
واختي الاموره سلمت يداك بجد سلمت يداك اكيد اكيد انتي من الناس اللي زي العسل ودايما متفائله وبشوشه صح ولالا :)
وقصيميه يهلا فيك وحبيلك انا واحب اهل القصيم كلهم ناس اهل حلم ومحبه :):)
على فكره الوقت في خلال اسبوعين تقريبا نحفت .......
اشكركن خواتي من كل قلبي وابشرن بدعوه من كل قلبي بالخير في الدنيا والاخره
يالله اتحدى وحده تسبقني الى عالم الرشاقه المليء بالحمال والصحه والانوثه انا الاوله طربق طربق طربق..........
الصفحة الأخيرة
ادعيلي وكل من تشوف اني انحف ... يارب