كلي دهون وقللي من الكالسيوم

احذري عزيزتي من الاستمرار في تناول وجبات قليلة الدهون لاسيما اذا كنت مصابة ارتفاع ضغط الدم لان ذلك يؤدي الى الاصابة بالسكتات الدماغية .
اذا يعتقد العلماء بان الاقلال من تناولها يضر بالاوعية الدموية مما يجعلها اكثر حساسية للتاثر في ارتفاع ضغط الدم ,لذلك ينصحون بان يكون تناولها بكميات قليلة

واحذري عزيزتي من الافراط في تناول الكالسيوم او تقديمه الى زوجك .فقد اثبتت دراسة امريكية جديدة ان الافراط بتناولة سواء من خلال الاقراص المتواجدة في الاسواق او من خلال تناول منتجات الحليب يزيد احتمالات اصابة الرجال بسرطان البروستات ,كما ان وصفه للاطفال والمسنيين كضمانة ضد ضعف العظام والحساسية وامراض القلب وتسوس الاسنان لايخلو من اعراض جانبية