كلي ولا تأكلي

بسم الله الرحمن الرحيم




1- كلي الخبز السمر المخلوط بالردة-و لا تأكلي الخبز الأبيض.

2-كلي الخضروات الورقية الطازجة - ولا تأكلي المعلبات و المحفوظات.

3- كلي اللبن الرائب و الزبادي - ولا تأكلي المش و الجبن القديم.

4- كلي لحم الدواجن و اللحم الحمر - ولا تأكلي اللحم المليء بالدهن و الشحم.

5- كلي المسلوق و المشوي - ولا تأكلي المقلي بالزيت و المحمر بالسمن.

6- كلي أي نوع من السلطة الخضراء - و لا تأكلي الطرشي ( المخلل) .

7- كلي العسل الأبيض و الأسود - ولا تاكلي السكر النقي الأبيض.

8- كلي البليلة بحبوب القمح الكاملة - ولا تأكلي المهلبية النشوية.

9- كلي في مواعيد منتظمة جدا - ولا تأكلي في أي وقت كان.

10- كلي وامضغي جيدا - ولا تأكلي و تبلعي سريعا.

11- كلي ولا تشبعي - ولا تأكلي زيادة عن طاقتك .

12-كلي و أنت مستريحة نفسيا - ولا تأكلي وأنت متوترة ابدا.

13- كلي بالحلال - ولا تأكلي بالحرام.

14- كلي و احمدي ربك - ولا تأكلي و تنسي نعمة العافية أو البسملة قبل الأكل.


:D :D :D



===================منقول======================