بسم الله الرحمن الرحيم
1- كلي الخبز السمر المخلوط بالردة-و لا تأكلي الخبز الأبيض.
2-كلي الخضروات الورقية الطازجة - ولا تأكلي المعلبات و المحفوظات.
3- كلي اللبن الرائب و الزبادي - ولا تأكلي المش و الجبن القديم.
4- كلي لحم الدواجن و اللحم الحمر - ولا تأكلي اللحم المليء بالدهن و الشحم.
5- كلي المسلوق و المشوي - ولا تأكلي المقلي بالزيت و المحمر بالسمن.
6- كلي أي نوع من السلطة الخضراء - و لا تأكلي الطرشي ( المخلل) .
7- كلي العسل الأبيض و الأسود - ولا تاكلي السكر النقي الأبيض.
8- كلي البليلة بحبوب القمح الكاملة - ولا تأكلي المهلبية النشوية.
9- كلي في مواعيد منتظمة جدا - ولا تأكلي في أي وقت كان.
10- كلي وامضغي جيدا - ولا تأكلي و تبلعي سريعا.
11- كلي ولا تشبعي - ولا تأكلي زيادة عن طاقتك .
12-كلي و أنت مستريحة نفسيا - ولا تأكلي وأنت متوترة ابدا.
13- كلي بالحلال - ولا تأكلي بالحرام.
14- كلي و احمدي ربك - ولا تأكلي و تنسي نعمة العافية أو البسملة قبل الأكل.
:D :D :D
===================منقول======================

SAROOONA @sarooona
عضوة مميزة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة