كل اسبوع ريجيم .. مين تبدا معي ؟ يالله يادبيات يكفي اكل :)(مخالف)

السلام عليكم

كيف الحال بنوتات

بنات انا ودي اسوي ريجيمات متنوعة لمدة شهر ابتداء من بكره ان شاء الله بس ابي مجموعة تبدا معي عشان نشجع بعض لاني للاسف من النوع اللي ارادته مش ولا بد وبصراحه تقوى ارادتي اذا شفت بنات معي فرجاء ابي بنات مقاربات لوزني اوزانهن تتراواح من ( 81 الى 71 )
ورح تكون الريجيمات بهالشكل :
الاسبوع الاول : ريجيم السوائل ينحف مررره
الاسبوع الثاني : ريجيم السعرات يصلح بعد الريجيم السريع
الاسبوع الثالث والرابع رح نتفق عليها بعد مانخلص الاسابيع الاولى ان شاء الله
على فكره كل ماتنوع الريجيم كل ماصار النقصان اسرع هذا اللي اسمع عنه واعرفه

*ملاحضة : الاكل متعة لحضة اما الاقلال منه فمتعة دائمة وهي الجسم الانثوي الناعم

* معلومه : بنات من تذكر كلام ام عبد الرحمن يوم قالت ان الدكتور يقول اذا نحفتي ووصلتي للوزن اللي تبين حاولي انك تثبتين على وزنك اللي وصلتيه لمدة سنتين عشان تموت الخلايا الدهنيه في الجسم وبعدها ماراح ترجعين تسمنين مره ثانيه ان شاء الله ,,


انا ببدا من بكره في السوائل ,,

والسوائل تكون حليب باي نكهه او لبن او عصاير اوشوربات بدون شعيرية او دجاج وبدون ااي اضافات صلبة

اهم شي يكون على هيئة سوائل

الاسم : re-mes
الطول : 163
الوزن : 81 كان وزني 75 وحولها بس مريت بمرحله قاسية شوي وزفتت نفسيتي وصرت اكل الاخضر واليابس :f226: :icon20:

يالله يادبدوبات بانتظاركم ..