يافديت الحلوات المعصلقات..
والله احلى حمله...
اي اسسسسسسسسسسسمن
طولي 165 وزني 40 ...
ياحلوات انتبهوا من حبوب موسيقور وربي خطيره
رحت الاسبوع الماضي للصيدليه بأشتريها وسألت الصيدلي قلت له عندك هالحبوب قال موجوده قلت له لها اضرار قال مليانه ابسطها تتلف الجهاز العصبي ..وربي فجعني انتبهووووووووووووووووووووووووووا
رحت الاسبوع الماضي للصيدليه بأشتريها وسألت الصيدلي قلت له عندك هالحبوب قال موجوده قلت له لها اضرار قال مليانه ابسطها تتلف الجهاز العصبي ..وربي فجعني انتبهووووووووووووووووووووووووووا
هلا وغلا حلوات
وانا برضوا معكم
اول شي حنا محتاجين شي يفتح الشهية عشان ناكل وبالتالي نسمن
يابنات الخلطات مهمة بس مو كل شي صدقوني اللي يسمن الاكل
يعني الاكل اللي تاكلينه بالغدا اضيفي عليه اصناف ثانيه وخليه متكامل
ثانيا لاتفوتين ولا وجبه وطبعا حنا النحيفات تلقينا مانلتزم الا بوجبه وحده والباقي شي خفيف لايذكر لسد الجوع فقط
انا مثلا الفطور من زماااااااااااااان مافطرت بسبب النوم المخربط مااقوم الا متاخر ومايمديني افطر فـ أأجلها للغدا
ومن الاشياء المهمة بعد السناك بين الوجبات ضروري جدا جدا
***
بسألكم يابنات
تتوقعون هل نقدر نسمن برمضان بما أنه نص اليوم صيام
وهل نقدر ناخذ فاتح شهيه برمضان؟
ولا ماراح نستفيد شي
وانا برضوا معكم
اول شي حنا محتاجين شي يفتح الشهية عشان ناكل وبالتالي نسمن
يابنات الخلطات مهمة بس مو كل شي صدقوني اللي يسمن الاكل
يعني الاكل اللي تاكلينه بالغدا اضيفي عليه اصناف ثانيه وخليه متكامل
ثانيا لاتفوتين ولا وجبه وطبعا حنا النحيفات تلقينا مانلتزم الا بوجبه وحده والباقي شي خفيف لايذكر لسد الجوع فقط
انا مثلا الفطور من زماااااااااااااان مافطرت بسبب النوم المخربط مااقوم الا متاخر ومايمديني افطر فـ أأجلها للغدا
ومن الاشياء المهمة بعد السناك بين الوجبات ضروري جدا جدا
***
بسألكم يابنات
تتوقعون هل نقدر نسمن برمضان بما أنه نص اليوم صيام
وهل نقدر ناخذ فاتح شهيه برمضان؟
ولا ماراح نستفيد شي
الصفحة الأخيرة
بس قبل 3 سنين طحت فكنز اللي هو حبوب مسيقووووور كل يوم اكل 3 حبات قبل مافطر او اتغداء او اتعشاء بنص ساعه لمده 3 شهور او شهرين ونص
وربي سمنت وصرت ماااغير اكل واجوووع بسرررعه والحمدلله بعد 3 شهور تركتها وجسمي الى الان مانحف والسنه اللي طافت كنت ابي بشرتي تتحسن اكلت مزيد الوزن ومتنت زود وبشرتي صارت ورديه وكان وزني 47 ..
ترا جسمي حلووو عااجبني ولله الحمد يعني مو دبه والمناطق اللي كنت ابيها تسمن الحمدلله سمنت .
وقبل شهرين طحت فالهمرجر والمايونيز والكاتشب والبطاطس المقلي مده اسبوعين بسببهم رحت اوسع تنانيري :icon33:
ووزني الان 50
وبس
ان شاءالله تسمنووون :26: