السلام عليكم
يا بنات أنا عندي مشكلة مش فاهماها ومحتاجة رأيكم
انا يا بنات كل اللي يشوفني من أصحابي و أهلي و انا عاملة ريجيم يقولون ليه عاملة ريجيم انتي مش سمينة
انتي وزنك استحالة يعدي 80 او 85 كيلو بالكتير
حتي لما ذهبت لدكتور سمنة و نحافة
أول ما دخلت عليه قالي انتي جاية ليه لا انتي سمنة و لا انتي نحافة
بس لما طلعت علي الميزان استغرب جدا
فأنا وزني 103 كيلو
أيوة 103
و لما أقول لحد ما يصدق خاصة اني طولي170 سم و انا ليس لدي سمنة متركزة في اي مكان
يعني لا أرداف و لا بطن و لا أذرع
حتي صديقتي قالت لي أكيد الميزان خربان تعالي أوزنك علي ميزان ديجيتال و أشوف بعيني
و لقت ان ده وزني بجد
اندهشت و قالت لي طيب فين الوزن ده؟
لا بطن و لا أرداف و لا أفخاذ و لا أذرع
فين ال 100 كيلو دول
و فيت ال30 كيلو الزيادة عن وزنك المثالي
و الله يا بنات انا احترت
انا عارفة انها نعمة كبيرة من عند ربنا ان مفيش مكان تركز للدهون في جسمي و الحمد لله
بس انا محتارة
هل أعمل ريجيم عشان أوصل للوزن المثالي؟
أين هذا الوزن؟
ولو كان عضلات و عظام فهل وزني المثالي و كمية الوزن المطلوب فقدها ستختلف؟
ماذا أفعل؟
اعذروني للأطالة
و أتمني الا تتجاهلون رسالتي
جزاكم الله كل خير
أم مؤمن2006 @am_momn2006
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بسمة فرح
•
أختي ممكن بنية العظم عندك عريضة عشان كذا الزيادة في الوزن مش باينه كثير بس اهم شي تقيسي نسبة الدهون اذا كانت مرتفعة لازم تسوي ححمية قليلة الدهن ومارسي الرياضة للمحافظة على جسم مشدود
الصفحة الأخيرة