السلام عليكم
انا بحثت في قوقل وعرفت وش فايده تمارين كيجل Wink
لكن طريقتها بتأكد منكم هل اللي اطبقها صحيحه ولا لا
اطبق كأني احبس البول الله يكرمكم بس ينشفط بطني وماحس ان المهبل انقبض
هل طريقتي صحيحه
الوآن خشبيه @aloan_khshbyh_2
عضوة جديدة
هذا الموضوع مغلق.
بريق شمس
•
بريق شمس :
وعليكم السلام طريقتها انك كأنك تخرجين البول الله يعزك وتوقفينه.كم ثااانيه وبعدين. ترخين نفسك وتخرجين النفس وع هذي الحاله كرسيها 30 مرره بشكل سريع أتمنى تكوني فهمتي ادعيلي بالذريه متعافيه من غير زياده ولا نقصان بحمل ثابت تام تعبت من المستشفيات بدون فاايدهوعليكم السلام طريقتها انك كأنك تخرجين البول الله يعزك وتوقفينه.كم ثااانيه وبعدين. ترخين نفسك...
اذا ارخيتي اخرجي بول بعدين وقفيه
ربي يسعدكم ايه حبيبتي فهممت علييك
الله يرزقك بالذريه الصالحه المعافاه لاتنسي الأستغفار وطبقي طريقه المشيقح
الله يرزقك بالذريه الصالحه المعافاه لاتنسي الأستغفار وطبقي طريقه المشيقح
الصفحة الأخيرة
طريقتها انك كأنك تخرجين البول الله يعزك وتوقفينه.كم ثااانيه
وبعدين. ترخين نفسك وتخرجين النفس
وع هذي الحاله كرسيها 30 مرره
بشكل سريع
أتمنى تكوني فهمتي
ادعيلي بالذريه متعافيه من غير زياده ولا نقصان بحمل ثابت تام
تعبت من المستشفيات بدون فاايده