كل الى جربو اوربت ترك يدخلون

ارفع

أنا شريته هو رائع ويحرق كثير كالوري لو هو الجهاز اللي انا اعرفه اللي مثل الدراجة بس على الواقف وله يدين مثل التزلج حلو بس صراحة انا كسلت استعمله مركوووون ونادراً يوم امشي عليه

شكرا شا طى الامواج على الرد

جهاز كثير ممتاز وروعه وخصوصا للورك الكبير والافخاذ الي حجمها اكس لارج
جربيه كل يوم العبي عليه نص ساعه وخلال شهر رح تلاقي نتيجه مرضيه باذن الله

اهلين اختي في 99

اشتريه وانتي مغمضة وان شاء الله بتنحفين بحول اللي ماتنام عينه

لكن اشتريه من اي مكان الا يومارك لانه بسرعه يخرب ويطلع اصوات وهذا مو كلامي انا بس

انصحك بالفالح

انا شد ونحف فخوذي لكن الزنود يبيلهم وقت طويل على بال ما يبين

مع انه مبين معاي شي بسييييييط انه مشدود عن اول

انا نحفت عليه اربع كيل وبظرف شهر ومو ملتزمه اني اسوي عليه يوميا لكن احاول اني اسوي لو خمس دقايق

وانا اكل كل شي الى الحلويات لكن

اخفف اكلي

اهم شي انك ماتتكاسلين وتسوينه كل يوم على الاقل عشر دقايق كبدايه

انا ولله الحمد هالحين اسويه عليه احيانا عشرين الى نص ساعه + تمارين البطن العادية

اما اذا كنتي بتشترينه وتركنينه بعد مده وتعلقين عليه الملابس

فنصيحتي لك من هالحين وفري فلوسك :)

وتذكري قول اجدادنا

من يبي الدح ما يقول اح

تحياتي

:)