كل الي حولي يعتقدون اني قويه وانا للاسف جدا ضعيفه

ممكن تقرين عن تطوير الذات

عادي الأغلب مثلك
محد يحب يتعرض للمضايقة وخصوصاً في العلن
نصيحتي اول ردة فعل هي التفكير بسرعه : هل تردين وكيف الرد ؟
اذا سفيه بالسوق مثلا و ممكن يتهجم عليك ، لا تردين
اذا قريبة لك بمجلس ، ردي مزحة برزحة وقولي عيب فيها بنفس العيب الي قالته عنك
اذا كبيرة سن ، لا تردين ابد .. وهكـذا
وبجميع الأحوال ، احتقري داخلياً الي غلطت عليك و لا تعطينها أهمية ، عشان تخف الأعراض الي تجيك ، و اقنعي نفسك انها سفيهة و تافهة

قولي كل ما في قلبك و لا تخافي مجرد أدميين و خلاص .لا تدعيهم يتطاولون عليك

الله يسعد كل من ردت الف شكر
واتمنى ردود اكثر من الباقي

ردي خوذي حقك دقي في الكلام بسرعه فكري او اهينه بلعلن عادي اهم شي لا تسكتي